Сравнить продукты Скумбрия и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+336.1%
Содержит
больше
Магний
+223.3%
Содержит
больше
Цинк
+74.1%
Содержит
больше
Медь
+70.9%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+83.6%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Содержит
больше
Железо
+336.1%
Содержит
больше
Магний
+223.3%
Содержит
больше
Цинк
+74.1%
Содержит
больше
Медь
+70.9%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+83.6%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+285%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+362.3%
Содержит
больше
Витамин A
+67.2%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+101%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.646
Содержит
больше
Витамин B1
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+285%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+362.3%
Содержит
больше
Витамин A
+67.2%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+101%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.646
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+141.3%
Содержит
больше
Другое
+4970%
Содержит
больше
Вода
+29%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Содержит
больше
Жиры
+141.3%
Содержит
больше
Другое
+4970%
Содержит
больше
Вода
+29%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 23.8g |
|
| Жиры | 17.81g | 7.38g |
|
| Калорийность | 262kcal | 168kcal |
|
| Кальций | 15mg | 30mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.36mg |
|
| Магний | 97mg | 30mg |
|
| Фосфор | 278mg | 270mg |
|
| Калий | 401mg | 450mg |
|
| Натрий | 83mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.055mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Селен | 51.6µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 180IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 100µg |
|
| Витамин E | 2.79mg |
|
|
| Витамин D | 759IU |
|
|
| Витамин D | 19µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 6.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.386mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.092mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.148mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.025mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.287mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.738mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.973mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.283mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.733mg |
|
| Холестерин | 75mg | 70mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.651g |
|
| 0.699g | 0.616g |
|
|
| 0.504g | 0.259g |
|
|
| 0.106g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.799g |
|
| 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
131%
Итоговая оценка минералов
64%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.525g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах