Сравнить продукты Соевый жмых и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+205%
Содержит
больше
Железо
+953.8%
Содержит
больше
Магний
+1076.9%
Содержит
больше
Фосфор
+1068.3%
Содержит
больше
Калий
+1069%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+803.6%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+840.6%
Содержит
больше
Селен
+221.2%
Содержит
больше
Кальций
+205%
Содержит
больше
Железо
+953.8%
Содержит
больше
Магний
+1076.9%
Содержит
больше
Фосфор
+1068.3%
Содержит
больше
Калий
+1069%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+803.6%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+840.6%
Содержит
больше
Селен
+221.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3355%
Содержит
больше
Витамин B2
+1155%
Содержит
больше
Витамин B3
+2487%
Содержит
больше
Витамин B5
+2145.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+394.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1065.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3355%
Содержит
больше
Витамин B2
+1155%
Содержит
больше
Витамин B3
+2487%
Содержит
больше
Витамин B5
+2145.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+394.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1065.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1297.7%
Содержит
больше
Жиры
+38.2%
Содержит
больше
Углеводы
+193.5%
Содержит
больше
Другое
+534.1%
Содержит
больше
Вода
+1076.4%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Белки
+1297.7%
Содержит
больше
Жиры
+38.2%
Содержит
больше
Углеводы
+193.5%
Содержит
больше
Другое
+534.1%
Содержит
больше
Вода
+1076.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
0.755 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 12.23g |
|
|
| Белки | 49.2g | 3.52g |
|
| Жиры | 2.39g | 1.73g |
|
| Углеводы | 35.89g | 12.23g |
|
| Калорийность | 337kcal | 76kcal |
|
| Кальций | 244mg | 80mg |
|
| Железо | 13.7mg | 1.3mg |
|
| Магний | 306mg | 26mg |
|
| Фосфор | 701mg | 60mg |
|
| Калий | 2490mg | 213mg |
|
| Натрий | 3mg | 9mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 0.56mg |
|
| Медь | 2mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 0.404mg |
|
| Селен | 3.3µg | 10.6µg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 26µg |
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.131mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.159mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 0.244mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.212mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.157mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.093mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.193g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.755g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
5%
Итоговая оценка минералов
264%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Okara содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна