Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Burdock root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+145.5%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Кальций
+70.8%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Калий
+52.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+145.5%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Кальций
+70.8%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Калий
+52.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+197.4%
Содержит
больше
Витамин C
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1330%
Содержит
больше
Витамин B2
+370%
Содержит
больше
Витамин B3
+226%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+197.4%
Содержит
больше
Витамин C
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1330%
Содержит
больше
Витамин B2
+370%
Содержит
больше
Витамин B3
+226%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+346.9%
Содержит
больше
Другое
+53.4%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+346.9%
Содержит
больше
Другое
+53.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.059 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.78g | 14.04g | ||
Белки | 2.2g | 1.53g | |
Жиры | 0.12g | 0.15g | |
Углеводы | 3.88g | 17.34g | |
Калорийность | 20kcal | 72kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 1.88g | 2.9g | |
Клетчатка | 2.1g | 3.3g | |
Кальций | 24mg | 41mg | |
Железо | 2.14mg | 0.8mg | |
Магний | 14mg | 38mg | |
Фосфор | 52mg | 51mg | |
Калий | 202mg | 308mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.33mg | |
Медь | 0.189mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.232mg | |
Селен | 2.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 756IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 0µg | |
Витамин E | 1.13mg | 0.38mg | |
Витамин C | 5.6mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.978mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.321mg | |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 23µg | |
Витамин K | 41.6µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 0.075mg | 0.03mg | |
Лейцин | 0.128mg | 0.032mg | |
Лизин | 0.104mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.031mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.033mg | |
Валин | 0.115mg | 0.033mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
11%
Итоговая оценка минералов
25%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах