Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Стручковый перец
  5. Compare
  6. Стручковый перец vs. Sweet onion

Сравнить продукты Стручковый перец и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Стручковый перец vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Стручковый перец
Стручковый перец
8
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +70.4%
Содержит больше Калий +185.7%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +210.7%
Содержит больше Марганец +211.8%
Содержит больше Кальций +11.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Стручковый перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +70.4%
Содержит больше Калий +185.7%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +210.7%
Содержит больше Марганец +211.8%
Содержит больше Кальций +11.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Стручковый перец
Стручковый перец
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +117800%
Содержит больше Витамин E +3350%
Содержит больше Витамин C +4952.1%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин K +4666.7%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Стручковый перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +117800%
Содержит больше Витамин E +3350%
Содержит больше Витамин C +4952.1%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин K +4666.7%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Стручковый перец
Стручковый перец
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Стручковый перец
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стручковый перец Sweet onion Мнение
7.96g 6.65g Стручковый перец
Белки 2g 0.8g Стручковый перец
Жиры 0.2g 0.08g Стручковый перец
Углеводы 9.46g 7.55g Стручковый перец
Калорийность 40kcal 32kcal Стручковый перец
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.1g 5.02g Sweet onion
Клетчатка 1.5g 0.9g Стручковый перец
Кальций 18mg 20mg Sweet onion
Железо 1.2mg 0.26mg Стручковый перец
Магний 25mg 9mg Стручковый перец
Фосфор 46mg 27mg Стручковый перец
Калий 340mg 119mg Стручковый перец
Натрий 7mg 8mg Стручковый перец
Цинк 0.3mg 0.13mg Стручковый перец
Медь 0.174mg 0.056mg Стручковый перец
Марганец 0.237mg 0.076mg Стручковый перец
Селен 0.5µg 0.5µg
Витамин A 1179IU 1IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 59µg 0µg Стручковый перец
Витамин E 0.69mg 0.02mg Стручковый перец
Витамин C 242.5mg 4.8mg Стручковый перец
Витамин B1 0.09mg 0.041mg Стручковый перец
Витамин B2 0.09mg 0.02mg Стручковый перец
Витамин B3 0.95mg 0.133mg Стручковый перец
Витамин B5 0.061mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.278mg 0.13mg Стручковый перец
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 14.3µg 0.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.026mg 0.009mg Стручковый перец
Треонин 0.074mg 0.018mg Стручковый перец
Изолейцин 0.065mg 0.014mg Стручковый перец
Лейцин 0.105mg 0.025mg Стручковый перец
Лизин 0.089mg 0.033mg Стручковый перец
Метионин 0.024mg 0.009mg Стручковый перец
Фенилаланин 0.062mg 0.024mg Стручковый перец
Валин 0.084mg 0.02mg Стручковый перец
Гистидин 0.041mg 0.011mg Стручковый перец
Насыщенные жиры 0.021g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.011g Стручковый перец
Полиненасыщенные жиры 0.109g Стручковый перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Стручковый перец
Стручковый перец vs Помидор
Помидор
Стручковый перец
Стручковый перец vs Лук
Лук
Стручковый перец
Стручковый перец vs Болгарский перец
Болгарский перец
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Стручковый перец
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
22%
Стручковый перец
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.