Зеленый острый перец (перец чили) или сладкий лук - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и сладкий лук
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше калорий, чем сладкий лук. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, в то время как сладкий лук содержит 32 калорий.
- Сладкий лук содержит меньше витамина C, витамина A, меди, железа, витамина K, витамина B6, марганца, калия, витамина B2 и витамина B3 чем зеленый острый перец (перец чили).
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 264% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем сладкий лук.
- Сладкий лук имеет в 1179 раз меньше витамина A, чем зеленый острый перец (перец чили). Зеленый острый перец (перец чили) имеют 1179 IU витамина A, в то время как сладкий лук имеет 1 IU.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Onions, sweet, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +361.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4952.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 4.8mg | 264% |
| Медь | 0.174mg | 0.056mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.3µg | 12% |
| Железо | 1.2mg | 0.26mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин A | 59µg | 0µg | 7% |
| Калий | 340mg | 119mg | 7% |
| Марганец | 0.237mg | 0.076mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.133mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.02mg | 4% |
| Фруктоза | 2.02g | 3% | |
| Фосфор | 46mg | 27mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.13mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.9g | 2% |
| Белки | 2g | 0.8g | 2% |
| Углеводы | 9.46g | 7.55g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.098mg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 5.5mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 32kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 6.65g | N/A |
| Кальций | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 5.02g | N/A |
| Натрий | 7mg | 8mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 23µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.024mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.02mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.24g
