Сравнить продукты Стручковый перец и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+360%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.189
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+360%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.189
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+56%
Содержит
больше
Витамин C
+4230.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.5%
Содержит
больше
Витамин E
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+349.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Содержит
больше
Витамин A
+56%
Содержит
больше
Витамин C
+4230.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.5%
Содержит
больше
Витамин E
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+349.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+143.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.2
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+143.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.2
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.96g | 1.78g | ||
Белки | 2g | 2.2g | |
Жиры | 0.2g | 0.12g | |
Углеводы | 9.46g | 3.88g | |
Калорийность | 40kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 5.1g | 1.88g | |
Клетчатка | 1.5g | 2.1g | |
Кальций | 18mg | 24mg | |
Железо | 1.2mg | 2.14mg | |
Магний | 25mg | 14mg | |
Фосфор | 46mg | 52mg | |
Калий | 340mg | 202mg | |
Натрий | 7mg | 2mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.54mg | |
Медь | 0.174mg | 0.189mg | |
Марганец | 0.237mg | 0.158mg | |
Селен | 0.5µg | 2.3µg | |
Витамин A | 1179IU | 756IU | |
Витамин A, RAE | 59µg | 38µg | |
Витамин E | 0.69mg | 1.13mg | |
Витамин C | 242.5mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 0.95mg | 0.978mg | |
Витамин B5 | 0.061mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.091mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 52µg | |
Витамин K | 14.3µg | 41.6µg | |
Триптофан | 0.026mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.065mg | 0.075mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.128mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.104mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.075mg | |
Валин | 0.084mg | 0.115mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.049mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
29%
Итоговая оценка минералов
22%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковый перец дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах