Сравнить продукты Суп из чечевицы и Oyster stew
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+33.8%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+89.7%
Содержит
больше
Калий
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-26.3%
Содержит
больше
Цинк
+2700%
Содержит
больше
Медь
+1757.1%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Селен
+2166.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Железо
+33.8%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+89.7%
Содержит
больше
Калий
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-26.3%
Содержит
больше
Цинк
+2700%
Содержит
больше
Медь
+1757.1%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Селен
+2166.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1391.7%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1391.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+117.4%
Содержит
больше
Углеводы
+145.8%
Содержит
больше
Жиры
+179.5%
Содержит
больше
Другое
+58.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.88
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Белки
+117.4%
Содержит
больше
Углеводы
+145.8%
Содержит
больше
Жиры
+179.5%
Содержит
больше
Другое
+58.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.13
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.13
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.16g | 3.32g |
|
|
| Белки | 3.74g | 1.72g |
|
| Жиры | 1.12g | 3.13g |
|
| Углеводы | 8.16g | 3.32g |
|
| Калорийность | 56kcal | 48kcal |
|
| Кальций | 17mg | 18mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.8mg |
|
| Магний | 9mg | 4mg |
|
| Фосфор | 74mg | 39mg |
|
| Калий | 144mg | 40mg |
|
| Натрий | 532mg | 722mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 8.4mg |
|
| Медь | 0.07mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 0.12mg | 0.3mg |
|
| Селен | 0.3µg | 6.8µg |
|
| Витамин A | 145IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 3µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 2.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.01mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.79µg |
|
| Холестерин | 3mg | 11mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.45g | 2.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.74g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.13g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
22%
Итоговая оценка минералов
21%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.59g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster stew ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах