Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Crayfish

Сравнить продукты Сурими и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
2
:
8
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Калий +164.3%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Цинк +433.3%
Содержит больше Медь +2040.6%
Содержит больше Марганец +4645.5%
Содержит больше Селен +30.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Crayfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Калий +164.3%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Цинк +433.3%
Содержит больше Медь +2040.6%
Содержит больше Марганец +4645.5%
Содержит больше Селен +30.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
1
:
10
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Витамин A +34%
Содержит больше Витамин E +138.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B3 +936.4%
Содержит больше Витамин B5 +728.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%
Содержит больше Витамин B12 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Crayfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 1%
Содержит больше Витамин A +34%
Содержит больше Витамин E +138.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B3 +936.4%
Содержит больше Витамин B5 +728.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%
Содержит больше Витамин B12 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
1
:
4
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +264.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.37
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Crayfish
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +264.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
1
:
2
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.181
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Crayfish
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.181

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Crayfish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Crayfish Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 16.77g Crayfish
Жиры 0.9g 1.2g Crayfish
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 82kcal Сурими
Кальций 9mg 60mg Crayfish
Железо 0.26mg 0.83mg Crayfish
Магний 43mg 33mg Сурими
Фосфор 282mg 270mg Сурими
Калий 112mg 296mg Crayfish
Натрий 143mg 94mg Crayfish
Цинк 0.33mg 1.76mg Crayfish
Медь 0.032mg 0.685mg Crayfish
Марганец 0.011mg 0.522mg Crayfish
Селен 28.1µg 36.7µg Crayfish
Витамин A 67IU 50IU Сурими
Витамин A, RAE 20µg 15µg Сурими
Витамин E 0.63mg 1.5mg Crayfish
Витамин C 0mg 0.9mg Crayfish
Витамин B1 0.02mg 0.05mg Crayfish
Витамин B2 0.021mg 0.085mg Crayfish
Витамин B3 0.22mg 2.28mg Crayfish
Витамин B5 0.07mg 0.58mg Crayfish
Витамин B6 0.03mg 0.076mg Crayfish
Витамин B9, общий 2µg 44µg Crayfish
Витамин B12 1.6µg 2.15µg Crayfish
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.092mg 0.234mg Crayfish
Треонин 0.734mg 0.676mg Сурими
Изолейцин 0.709mg 0.811mg Crayfish
Лейцин 1.202mg 1.329mg Crayfish
Лизин 1.387mg 1.457mg Crayfish
Метионин 0.515mg 0.472mg Сурими
Фенилаланин 0.595mg 0.706mg Crayfish
Валин 0.77mg 0.786mg Crayfish
Гистидин 0.35mg 0.341mg Сурими
Холестерин 30mg 133mg Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 0.181g Crayfish
0.241g 0.047g Сурими
0.157g 0.119g Сурими
0.014g 0g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.244g Crayfish
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.367g Сурими

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Crayfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
39%
Crayfish
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
77%
Crayfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crayfish
Гликемический индекс продукта Crayfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish
Crayfish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.