Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Octopus

Сравнить продукты Сурими и Octopus

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
2
:
8
Octopus
Octopus
Содержит меньше Натрий -68.9%
Содержит больше Кальций +1077.8%
Содержит больше Железо +3569.2%
Содержит больше Магний +39.5%
Содержит больше Калий +462.5%
Содержит больше Цинк +918.2%
Содержит больше Медь +2209.4%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +218.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Содержит меньше Натрий -68.9%
Содержит больше Кальций +1077.8%
Содержит больше Железо +3569.2%
Содержит больше Магний +39.5%
Содержит больше Калий +462.5%
Содержит больше Цинк +918.2%
Содержит больше Медь +2209.4%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +218.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
0
:
11
Octopus
Octopus
Содержит больше Витамин A +347.8%
Содержит больше Витамин E +90.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2 +261.9%
Содержит больше Витамин B3 +1618.2%
Содержит больше Витамин B5 +1185.7%
Содержит больше Витамин B6 +2060%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +2150%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Содержит больше Витамин A +347.8%
Содержит больше Витамин E +90.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2 +261.9%
Содержит больше Витамин B3 +1618.2%
Содержит больше Витамин B5 +1185.7%
Содержит больше Витамин B6 +2060%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +2150%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
2
:
3
Octopus
Octopus
Содержит больше Углеводы +55.7%
Содержит больше Вода +26.2%
Содержит больше Белки +96.4%
Содержит больше Жиры +131.1%
Содержит больше Другое +338.4%
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Углеводы +55.7%
Содержит больше Вода +26.2%
Содержит больше Белки +96.4%
Содержит больше Жиры +131.1%
Содержит больше Другое +338.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
1
:
2
Octopus
Octopus
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.477
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.477

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Octopus
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Octopus Мнение
6.85g 4.4g Сурими
Белки 15.18g 29.82g Octopus
Жиры 0.9g 2.08g Octopus
Углеводы 6.85g 4.4g Сурими
Калорийность 99kcal 164kcal Octopus
Кальций 9mg 106mg Octopus
Железо 0.26mg 9.54mg Octopus
Магний 43mg 60mg Octopus
Фосфор 282mg 279mg Сурими
Калий 112mg 630mg Octopus
Натрий 143mg 460mg Сурими
Цинк 0.33mg 3.36mg Octopus
Медь 0.032mg 0.739mg Octopus
Марганец 0.011mg 0.047mg Octopus
Селен 28.1µg 89.6µg Octopus
Витамин A 67IU 300IU Octopus
Витамин A, RAE 20µg 90µg Octopus
Витамин E 0.63mg 1.2mg Octopus
Витамин C 0mg 8mg Octopus
Витамин B1 0.02mg 0.057mg Octopus
Витамин B2 0.021mg 0.076mg Octopus
Витамин B3 0.22mg 3.78mg Octopus
Витамин B5 0.07mg 0.9mg Octopus
Витамин B6 0.03mg 0.648mg Octopus
Витамин B9, общий 2µg 24µg Octopus
Витамин B12 1.6µg 36µg Octopus
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.092mg 0.334mg Octopus
Треонин 0.734mg 1.283mg Octopus
Изолейцин 0.709mg 1.298mg Octopus
Лейцин 1.202mg 2.099mg Octopus
Лизин 1.387mg 2.228mg Octopus
Метионин 0.515mg 0.673mg Octopus
Фенилаланин 0.595mg 1.069mg Octopus
Валин 0.77mg 1.303mg Octopus
Гистидин 0.35mg 0.573mg Octopus
Холестерин 30mg 96mg Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 0.453g Сурими
0.241g 0.162g Сурими
0.157g 0.152g Сурими
0.014g 0.012g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.324g Octopus
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.477g Octopus

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
408%
Octopus
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus
Octopus дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.