Сравнить продукты Сурими и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+31.2%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+530.8%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Калий
+309.8%
Содержит
меньше
Натрий
-49.7%
Содержит
больше
Цинк
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.2%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+530.8%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Калий
+309.8%
Содержит
меньше
Натрий
-49.7%
Содержит
больше
Цинк
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+404.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+510%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2230.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.44
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+404.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+510%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2230.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.44
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Содержит
больше
Другое
+114.7%
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+2080%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Содержит
больше
Другое
+114.7%
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+2080%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6831.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6831.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.85g | 0g |
|
|
| Белки | 15.18g | 17.19g |
|
| Жиры | 0.9g | 19.62g |
|
| Углеводы | 6.85g | 0g |
|
| Калорийность | 99kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 9mg | 45mg |
|
| Железо | 0.26mg | 1.64mg |
|
| Магний | 43mg | 71mg |
|
| Фосфор | 282mg | 215mg |
|
| Калий | 112mg | 459mg |
|
| Натрий | 143mg | 72mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.019mg |
|
| Селен | 28.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 67IU | 338IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 102µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 5.128mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.44µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 0.754mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 0.792mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 1.397mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 1.579mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.509mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.671mg |
|
| Валин | 0.77mg | 0.886mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.506mg |
|
| Холестерин | 30mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 4.099g |
|
| 0.241g | 0.92g |
|
|
| 0.157g | 0.867g |
|
|
| 0.014g | 0.216g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 10.328g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 2.618g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
41%
Итоговая оценка минералов
37%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.908g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sablefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sablefish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sablefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sablefish более богат микроэлементом витамины