Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Sturgeon

Сравнить продукты Сурими и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
2
:
8
Sturgeon
Sturgeon
Содержит больше Селен +73.5%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Железо +246.2%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -51.7%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +65.6%
Содержит больше Марганец +172.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Одинаковое количество вещества Фосфор - 271
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Sturgeon
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 34% 33% 117% 33% 9% 15% 18% 4% 89%
Содержит больше Селен +73.5%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Железо +246.2%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -51.7%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +65.6%
Содержит больше Марганец +172.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Одинаковое количество вещества Фосфор - 271

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
0
:
9
Sturgeon
Sturgeon
Содержит больше Витамин A +1206%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3 +4490.9%
Содержит больше Витамин B5 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6 +666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B12 +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.63
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Sturgeon
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 13% 387% 0% 20% 21% 190% 53% 54% 13% 313% 1%
Содержит больше Витамин A +1206%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3 +4490.9%
Содержит больше Витамин B5 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6 +666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B12 +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.63
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
2
:
3
Sturgeon
Sturgeon
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Жиры +475.6%
Содержит больше Другое +472.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.94
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Sturgeon
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Жиры +475.6%
Содержит больше Другое +472.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
1
:
2
Sturgeon
Sturgeon
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1568.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.8%
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Sturgeon
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: 0.885 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1568.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Sturgeon
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Sturgeon Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 20.7g Sturgeon
Жиры 0.9g 5.18g Sturgeon
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 135kcal Sturgeon
Кальций 9mg 17mg Sturgeon
Железо 0.26mg 0.9mg Sturgeon
Магний 43mg 45mg Sturgeon
Фосфор 282mg 271mg Сурими
Калий 112mg 364mg Sturgeon
Натрий 143mg 69mg Sturgeon
Цинк 0.33mg 0.54mg Sturgeon
Медь 0.032mg 0.053mg Sturgeon
Марганец 0.011mg 0.03mg Sturgeon
Селен 28.1µg 16.2µg Сурими
Витамин A 67IU 875IU Sturgeon
Витамин A, RAE 20µg 263µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg 0.63mg
Витамин D 515IU Sturgeon
Витамин D 12.9µg Sturgeon
Витамин B1 0.02mg 0.08mg Sturgeon
Витамин B2 0.021mg 0.09mg Sturgeon
Витамин B3 0.22mg 10.1mg Sturgeon
Витамин B5 0.07mg 0.87mg Sturgeon
Витамин B6 0.03mg 0.23mg Sturgeon
Витамин B9, общий 2µg 17µg Sturgeon
Витамин B12 1.6µg 2.5µg Sturgeon
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.092mg 0.232mg Sturgeon
Треонин 0.734mg 0.907mg Sturgeon
Изолейцин 0.709mg 0.954mg Sturgeon
Лейцин 1.202mg 1.682mg Sturgeon
Лизин 1.387mg 1.901mg Sturgeon
Метионин 0.515mg 0.613mg Sturgeon
Фенилаланин 0.595mg 0.808mg Sturgeon
Валин 0.77mg 1.066mg Sturgeon
Гистидин 0.35mg 0.609mg Sturgeon
Холестерин 30mg 77mg Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 1.173g Сурими
0.241g 0.119g Сурими
0.157g 0.249g Sturgeon
0.014g 0.058g Sturgeon
Мононенасыщенные жиры 0.149g 2.486g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.885g Sturgeon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
93%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.982g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sturgeon
Гликемический индекс продукта Sturgeon ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon
Sturgeon дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.