Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Теф
  5. Compare
  6. Теф vs. Chow mein

Сравнить продукты Теф и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Теф vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
Теф
4
:
6
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Кальций +145%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +35.3%
Содержит больше Железо +130.7%
Содержит больше Фосфор +34.2%
Содержит больше Калий +12.1%
Содержит больше Цинк +26.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 52
Теф
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 77% 36% 52% 10% 2% 31% 76% 374% 0%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит больше Кальций +145%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +35.3%
Содержит больше Железо +130.7%
Содержит больше Фосфор +34.2%
Содержит больше Калий +12.1%
Содержит больше Цинк +26.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 52

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
Теф
1
:
10
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B2 +1175.8%
Содержит больше Витамин B3 +554.6%
Содержит больше Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.9%
Теф
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 46% 8% 18% 0% 23% 14% 0% 0%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B2 +1175.8%
Содержит больше Витамин B3 +554.6%
Содержит больше Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
Теф
1
:
4
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Вода +6250%
Содержит больше Белки +109.6%
Содержит больше Жиры +2273.8%
Содержит больше Углеводы +266.6%
Содержит больше Другое +259.4%
Теф
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Вода +6250%
Содержит больше Белки +109.6%
Содержит больше Жиры +2273.8%
Содержит больше Углеводы +266.6%
Содержит больше Другое +259.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Теф Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Chow mein Мнение
17.06g 69.1g Chow mein
Белки 3.87g 8.11g Chow mein
Жиры 0.65g 15.43g Chow mein
Углеводы 19.86g 72.8g Chow mein
Калорийность 101kcal 475kcal Chow mein
Сахар 5.71g Теф
Клетчатка 2.8g 3.7g Chow mein
Кальций 49mg 20mg Теф
Железо 2.05mg 4.73mg Chow mein
Магний 50mg 52mg Chow mein
Фосфор 120mg 161mg Chow mein
Калий 107mg 120mg Chow mein
Натрий 8mg 1174mg Теф
Цинк 1.11mg 1.4mg Chow mein
Медь 0.226mg 0.167mg Теф
Марганец 2.86mg Теф
Селен 43µg Chow mein
Витамин A 2IU 0IU Теф
Витамин E 2.3mg Chow mein
Витамин B1 0.183mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.033mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 0.909mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.097mg 0.11mg Chow mein
Витамин B9, общий 18µg 106µg Chow mein
Витамин K 1.4µg Chow mein
Триптофан 0.041mg Теф
Треонин 0.149mg Теф
Изолейцин 0.146mg Теф
Лейцин 0.311mg Теф
Лизин 0.109mg Теф
Метионин 0.125mg Теф
Фенилаланин 0.203mg Теф
Валин 0.2mg Теф
Гистидин 0.088mg Теф
Транс-жиры 0.8g Теф
Насыщенные жиры 2.229g Теф
Мононенасыщенные жиры 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Теф Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Теф
Теф vs Спагетти
Спагетти
Теф
Теф vs Рис
Рис
Теф
Теф vs Манная крупа
Манная крупа
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Теф
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
67%
Теф
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.