Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Lamb leg

Сравнить продукты Тефтели и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
7
:
3
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Кальций +788.9%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Калий +18.9%
Содержит больше Марганец +1310%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +35.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.66
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Содержит больше Кальций +788.9%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Калий +18.9%
Содержит больше Марганец +1310%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +35.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.66
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
8
:
2
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +33.9%
Содержит больше Витамин B6 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Содержит больше Витамин B3 +101.4%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +33.9%
Содержит больше Витамин B6 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Содержит больше Витамин B3 +101.4%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
3
:
2
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Жиры +30.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +137.1%
Содержит больше Белки +24.4%
Содержит больше Вода +19.8%
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Жиры +30.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +137.1%
Содержит больше Белки +24.4%
Содержит больше Вода +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
1
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.43
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.43

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Lamb leg
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Lamb leg Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 17.91g Lamb leg
Жиры 22.21g 17.07g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 230kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g Lamb leg
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 9mg Тефтели
Железо 1.77mg 1.66mg Тефтели
Магний 31mg 23mg Тефтели
Фосфор 239mg 170mg Тефтели
Калий 296mg 249mg Тефтели
Натрий 666mg 56mg Lamb leg
Цинк 1.66mg 3.32mg Lamb leg
Медь 0.123mg 0.113mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.02mg Тефтели
Селен 15.3µg 20.7µg Lamb leg
Витамин A 73IU 0IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 0µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.21mg Тефтели
Витамин D 2IU Тефтели
Витамин D 0.1µg Тефтели
Витамин B1 0.136mg 0.13mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.23mg
Витамин B3 3.108mg 6.26mg Lamb leg
Витамин B5 0.924mg 0.69mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.15mg Тефтели
Витамин B9, общий 36µg 19µg Тефтели
Витамин B12 1µg 2.5µg Lamb leg
Витамин K 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.209mg Lamb leg
Треонин 0.767mg Lamb leg
Изолейцин 0.864mg Lamb leg
Лейцин 1.393mg Lamb leg
Лизин 1.582mg Lamb leg
Метионин 0.46mg Lamb leg
Фенилаланин 0.729mg Lamb leg
Валин 0.967mg Lamb leg
Гистидин 0.567mg Lamb leg
Холестерин 66mg 69mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Lamb leg
Насыщенные жиры 7.627g 7.43g Lamb leg
0.004g Тефтели
0.005g Тефтели
0.013g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 7g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.35g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Lamb leg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
51%
Lamb leg
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
43%
Lamb leg

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 610mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.