Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Lamb loin

Сравнить продукты Тефтели и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
6
:
4
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит больше Марганец +1310%
Содержит больше Железо +19.8%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Цинк +105.4%
Содержит больше Селен +60.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит больше Марганец +1310%
Содержит больше Железо +19.8%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Цинк +105.4%
Содержит больше Селен +60.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
7
:
3
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +281.8%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Содержит больше Витамин K +74.5%
Содержит больше Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B12 +121%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +281.8%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Содержит больше Витамин K +74.5%
Содержит больше Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B12 +121%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
3
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +22.1%
Содержит больше Белки +56.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 23.59
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +22.1%
Содержит больше Белки +56.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 23.59
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
1
Lamb loin
Lamb loin
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.68
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.68

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Lamb loin
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Lamb loin Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 22.55g Lamb loin
Жиры 22.21g 23.59g Lamb loin
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 309kcal Lamb loin
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 0g Lamb loin
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 18mg Тефтели
Железо 1.77mg 2.12mg Lamb loin
Магний 31mg 23mg Тефтели
Фосфор 239mg 180mg Тефтели
Калий 296mg 246mg Тефтели
Натрий 666mg 64mg Lamb loin
Цинк 1.66mg 3.41mg Lamb loin
Медь 0.123mg 0.119mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.02mg Тефтели
Селен 15.3µg 24.6µg Lamb loin
Витамин A 73IU 0IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 0µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.11mg Тефтели
Витамин D 2IU 2IU
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.136mg 0.1mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.24mg Lamb loin
Витамин B3 3.108mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 0.924mg 0.65mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.11mg Тефтели
Витамин B9, общий 36µg 19µg Тефтели
Витамин B12 1µg 2.21µg Lamb loin
Витамин K 8.2µg 4.7µg Тефтели
Триптофан 0.264mg Lamb loin
Треонин 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 1.088mg Lamb loin
Лейцин 1.754mg Lamb loin
Лизин 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.579mg Lamb loin
Фенилаланин 0.918mg Lamb loin
Валин 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.714mg Lamb loin
Холестерин 66mg 95mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Lamb loin
Насыщенные жиры 7.627g 10.24g Тефтели
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.013g 0g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 9.68g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.87g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.613g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.