Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Солонина

Сравнить продукты Тефтели и Солонина

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
6
:
4
Солонина
Солонина
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Магний +158.3%
Содержит больше Фосфор +91.2%
Содержит больше Калий +104.1%
Содержит меньше Натрий -31.6%
Содержит больше Марганец +1181.8%
Содержит больше Цинк +175.9%
Содержит больше Медь +25.2%
Содержит больше Селен +114.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Солонина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Магний +158.3%
Содержит больше Фосфор +91.2%
Содержит больше Калий +104.1%
Содержит меньше Натрий -31.6%
Содержит больше Марганец +1181.8%
Содержит больше Цинк +175.9%
Содержит больше Медь +25.2%
Содержит больше Селен +114.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
8
:
2
Солонина
Солонина
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +162.5%
Содержит больше Витамин B1 +423.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +446.7%
Содержит больше Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B12 +63%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.03
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Солонина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +162.5%
Содержит больше Витамин B1 +423.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +446.7%
Содержит больше Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B12 +63%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
3
Солонина
Солонина
Содержит больше Жиры +17%
Содержит больше Углеводы +1614.9%
Содержит больше Белки +26.2%
Содержит больше Вода +11.4%
Содержит больше Другое +56%
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Солонина
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Жиры +17%
Содержит больше Углеводы +1614.9%
Содержит больше Белки +26.2%
Содержит больше Вода +11.4%
Содержит больше Другое +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
1
:
2
Солонина
Солонина
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +399.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.22
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Солонина
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +399.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.22

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Солонина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Солонина Мнение
5.76g 0.47g Тефтели
Белки 14.4g 18.17g Солонина
Жиры 22.21g 18.98g Тефтели
Углеводы 8.06g 0.47g Тефтели
Калорийность 286kcal 251kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 0g Солонина
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 8mg Тефтели
Железо 1.77mg 1.86mg Солонина
Магний 31mg 12mg Тефтели
Фосфор 239mg 125mg Тефтели
Калий 296mg 145mg Тефтели
Натрий 666mg 973mg Тефтели
Цинк 1.66mg 4.58mg Солонина
Медь 0.123mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.282mg 0.022mg Тефтели
Селен 15.3µg 32.8µg Солонина
Витамин A 73IU 0IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 0µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.16mg Тефтели
Витамин D 2IU 4IU Солонина
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.136mg 0.026mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.17mg Тефтели
Витамин B3 3.108mg 3.03mg Тефтели
Витамин B5 0.924mg 0.42mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.23mg Солонина
Витамин B9, общий 36µg 6µg Тефтели
Витамин B12 1µg 1.63µg Солонина
Витамин K 8.2µg 1.5µg Тефтели
Триптофан 0.119mg Солонина
Треонин 0.726mg Солонина
Изолейцин 0.827mg Солонина
Лейцин 1.445mg Солонина
Лизин 1.536mg Солонина
Метионин 0.473mg Солонина
Фенилаланин 0.718mg Солонина
Валин 0.901mg Солонина
Гистидин 0.58mg Солонина
Холестерин 66mg 98mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Солонина
Насыщенные жиры 7.627g 6.34g Солонина
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.013g 0g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.67g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.287g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.