Сравнить продукты Топинамбур и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+518.2%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+235.7%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Железо
+518.2%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+235.7%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин C
+15%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин C
+15%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+243.2%
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+1600%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Углеводы
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+243.2%
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+1600%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7300%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.84g | 12.26g |
|
|
| Белки | 2g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.01g | 0.17g |
|
| Углеводы | 17.44g | 15.36g |
|
| Калорийность | 73kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 9.6g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 3.1g |
|
| Кальций | 14mg | 47mg |
|
| Железо | 3.4mg | 0.55mg |
|
| Магний | 17mg | 18mg |
|
| Фосфор | 78mg | 56mg |
|
| Калий | 429mg | 283mg |
|
| Натрий | 4mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.14mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.19mg | |
| Витамин C | 4mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
13%
Итоговая оценка минералов
28%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах