Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Топинамбур
  5. Compare
  6. Топинамбур vs. Sweet onion

Сравнить продукты Топинамбур и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Топинамбур
Топинамбур
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +1207.7%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +188.9%
Содержит больше Калий +260.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Марганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Топинамбур
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +1207.7%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +188.9%
Содержит больше Калий +260.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Марганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Топинамбур
Топинамбур
7
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B1 +387.8%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +877.4%
Содержит больше Витамин B5 +305.1%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин K +200%
Топинамбур
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B1 +387.8%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +877.4%
Содержит больше Витамин B5 +305.1%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин K +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Топинамбур
Топинамбур
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Углеводы +131%
Содержит больше Другое +669.7%
Содержит больше Жиры +700%
Содержит больше Вода +17%
Топинамбур
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Углеводы +131%
Содержит больше Другое +669.7%
Содержит больше Жиры +700%
Содержит больше Вода +17%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Топинамбур Sweet onion
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Sweet onion Мнение
15.84g 6.65g Топинамбур
Белки 2g 0.8g Топинамбур
Жиры 0.01g 0.08g Sweet onion
Углеводы 17.44g 7.55g Топинамбур
Калорийность 73kcal 32kcal Топинамбур
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 9.6g 5.02g Sweet onion
Клетчатка 1.6g 0.9g Топинамбур
Кальций 14mg 20mg Sweet onion
Железо 3.4mg 0.26mg Топинамбур
Магний 17mg 9mg Топинамбур
Фосфор 78mg 27mg Топинамбур
Калий 429mg 119mg Топинамбур
Натрий 4mg 8mg Топинамбур
Цинк 0.12mg 0.13mg Sweet onion
Медь 0.14mg 0.056mg Топинамбур
Марганец 0.06mg 0.076mg Sweet onion
Селен 0.7µg 0.5µg Топинамбур
Витамин A 20IU 1IU Топинамбур
Витамин A, RAE 1µg 0µg Топинамбур
Витамин E 0.19mg 0.02mg Топинамбур
Витамин C 4mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.2mg 0.041mg Топинамбур
Витамин B2 0.06mg 0.02mg Топинамбур
Витамин B3 1.3mg 0.133mg Топинамбур
Витамин B5 0.397mg 0.098mg Топинамбур
Витамин B6 0.077mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 13µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0.1µg 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.004g Топинамбур
Полиненасыщенные жиры 0.001g Топинамбур

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Топинамбур Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Топинамбур
Топинамбур vs Артишок
Артишок
Топинамбур
Топинамбур vs Брокколи
Брокколи
Топинамбур
Топинамбур vs Китайская капуста
Китайская капуста
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Топинамбур
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
28%
Топинамбур
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.