Сравнить продукты Туна Салата и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+143.9%
Содержит
больше
Медь
+229.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+154.3%
Содержит
больше
Кальций
+282.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+110.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+143.9%
Содержит
больше
Медь
+229.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+154.3%
Содержит
больше
Кальций
+282.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+110.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Содержит
больше
Витамин A
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+502.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+172.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Содержит
больше
Витамин A
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+502.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+172.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.63
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.63
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 0g |
|
|
| Белки | 16.04g | 26.32g |
|
| Жиры | 9.26g | 8.63g |
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 190kcal |
|
| Кальций | 17mg | 65mg |
|
| Железо | 1mg | 0.41mg |
|
| Магний | 19mg | 38mg |
|
| Фосфор | 178mg | 208mg |
|
| Калий | 178mg | 374mg |
|
| Натрий | 402mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.026mg |
|
| Селен | 41.2µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 97IU | 109IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 33µg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.488mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 3.27µg |
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.028mg |
|
| Валин | 0.824mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 13mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g |
|
|
| 0.055g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
64%
Итоговая оценка минералов
49%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах