Сравнить продукты Туна Салата и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +502.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.63g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 3.27µg | 86% |
| Селен | 41.2µg | 16.2µg | 45% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.488mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Белки | 16.04g | 26.32g | 21% |
| Холестерин | 13mg | 67mg | 18% |
| Натрий | 402mg | 92mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.865mg | 12% |
| Медь | 0.145mg | 0.044mg | 11% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 8.256mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Железо | 1mg | 0.41mg | 7% |
| Калий | 178mg | 374mg | 6% |
| Магний | 19mg | 38mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 65mg | 5% |
| Фосфор | 178mg | 208mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 1.05mg | 4% |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 33µg | 1% |
| Жиры | 9.26g | 8.63g | 1% |
| Калорийность | 187kcal | 190kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.069mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.295mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.213mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 2.139mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.417mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.779mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.028mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
59%
Итоговая оценка минералов
49%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах