Сравнить продукты Тунец и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+78.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+806.9%
Содержит
больше
Магний
+368.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.4%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 356
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Содержит
больше
Калий
+78.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+806.9%
Содержит
больше
Магний
+368.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.4%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 356
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+8683.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2400%
Содержит
больше
Витамин B12
+83.8%
Содержит
больше
Витамин A
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+8683.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2400%
Содержит
больше
Витамин B12
+83.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.6%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Жиры
+185%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+27.1%
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Белки
+21.6%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Жиры
+185%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+27.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+301.6%
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+301.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 4g |
|
|
| Белки | 29.91g | 24.6g |
|
| Жиры | 6.28g | 17.9g |
|
| Углеводы | 0g | 4g |
|
| Калорийность | 184kcal | 264kcal |
|
| Кальций | 10mg | 275mg |
|
| Железо | 1.31mg | 11.88mg |
|
| Магний | 64mg | 300mg |
|
| Фосфор | 326mg | 356mg |
|
| Калий | 323mg | 181mg |
|
| Натрий | 50mg | 1500mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.11mg | |
| Марганец | 0.02mg | 0.05mg |
|
| Селен | 46.8µg | 65.5µg |
|
| Витамин A | 2520IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.32mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 50µg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.541mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.649mg |
|
| Холестерин | 49mg | 588mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 4.06g |
|
| 1.141g | 3.8g |
|
|
| 0.363g | 2.741g |
|
|
| 0.16g | 0.229g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 7.405g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
266%
Итоговая оценка минералов
59%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 539mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.448g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $93)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах