Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Тунец
  5. Compare
  6. Тунец vs. Drum fish

Сравнить продукты Тунец и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Тунец vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тунец
Тунец
5
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +44.2%
Содержит больше Калий +49.3%
Содержит меньше Натрий -43.8%
Содержит больше Селен +567.9%
Содержит больше Кальций +1825%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Цинк +88.9%
Содержит больше Медь +590.7%
Содержит больше Марганец +6800%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Тунец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 35% 30% 143% 47% 8% 13% 15% 2% 591%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +44.2%
Содержит больше Калий +49.3%
Содержит меньше Натрий -43.8%
Содержит больше Селен +567.9%
Содержит больше Кальций +1825%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Цинк +88.9%
Содержит больше Медь +590.7%
Содержит больше Марганец +6800%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тунец
Тунец
7
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B3 +671.1%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B5 +159%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Тунец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 6% 60% 0% 34% 32% 414% 21% 240% 2% 294% 1%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B3 +671.1%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B5 +159%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тунец
Тунец
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +29.6%
Содержит больше Другое +412%
Содержит больше Жиры +971.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Тунец
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +29.6%
Содержит больше Другое +412%
Содержит больше Жиры +971.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тунец
Тунец
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1934.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +745.1%
Тунец
40% 27% 34%
Насыщенные жиры: 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: 0.138 г
Полиненасыщенные жиры: 0.175 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1934.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +745.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тунец Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тунец Drum fish Мнение
Белки 29.15g 22.49g Тунец
Жиры 0.59g 6.32g Drum fish
Калорийность 130kcal 153kcal Drum fish
Кальций 4mg 77mg Drum fish
Железо 0.92mg 1.15mg Drum fish
Магний 42mg 38mg Тунец
Фосфор 333mg 231mg Тунец
Калий 527mg 353mg Тунец
Натрий 54mg 96mg Тунец
Цинк 0.45mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.043mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.013mg 0.897mg Drum fish
Селен 108.2µg 16.2µg Тунец
Витамин A 65IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 22µg 59µg Drum fish
Витамин E 0.29mg Тунец
Витамин D 82IU Тунец
Витамин D 2µg Тунец
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.134mg 0.081mg Тунец
Витамин B2 0.137mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 22.07mg 2.862mg Тунец
Витамин B5 0.334mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 1.038mg 0.346mg Тунец
Витамин B9, общий 2µg 17µg Drum fish
Витамин B12 2.35µg 2.31µg Тунец
Витамин K 0.1µg Тунец
Триптофан 0.313mg 0.252mg Тунец
Треонин 1.224mg 0.986mg Тунец
Изолейцин 1.287mg 1.036mg Тунец
Лейцин 2.27mg 1.828mg Тунец
Лизин 2.565mg 2.065mg Тунец
Метионин 0.827mg 0.666mg Тунец
Фенилаланин 1.091mg 0.878mg Тунец
Валин 1.438mg 1.159mg Тунец
Гистидин 0.822mg 0.662mg Тунец
Холестерин 47mg 82mg Тунец
Транс-жиры 0.02g Drum fish
Насыщенные жиры 0.205g 1.434g Тунец
0.105g 0.368g Drum fish
0.015g 0.295g Drum fish
0.005g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.138g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.175g 1.479g Drum fish
0.002g Тунец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тунец Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тунец
Тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Тунец
Тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Тунец
Тунец vs Акула сырая
Акула сырая
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
Тунец
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
88%
Тунец
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.229g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.