Сравнить продукты Тунец и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.3%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+2550%
Содержит
больше
Железо
+937%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
больше
Цинк
+646.7%
Содержит
больше
Медь
+1618.6%
Содержит
больше
Марганец
+261.5%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.3%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+2550%
Содержит
больше
Железо
+937%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
больше
Цинк
+646.7%
Содержит
больше
Медь
+1618.6%
Содержит
больше
Марганец
+261.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+483.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.2%
Содержит
больше
Витамин A
+361.5%
Содержит
больше
Витамин E
+313.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1431.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+483.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.2%
Содержит
больше
Витамин A
+361.5%
Содержит
больше
Витамин E
+313.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1431.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Жиры
+252.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.82
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Жиры
+252.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.82
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 4.4g |
|
|
| Белки | 29.15g | 29.82g |
|
| Жиры | 0.59g | 2.08g |
|
| Углеводы | 0g | 4.4g |
|
| Калорийность | 130kcal | 164kcal |
|
| Кальций | 4mg | 106mg |
|
| Железо | 0.92mg | 9.54mg |
|
| Магний | 42mg | 60mg |
|
| Фосфор | 333mg | 279mg |
|
| Калий | 527mg | 630mg |
|
| Натрий | 54mg | 460mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.36mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.739mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.047mg |
|
| Селен | 108.2µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 65IU | 300IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 1.2mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 3.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.648mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 36µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.313mg | 0.334mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 1.283mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.298mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 2.228mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 1.069mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.303mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.573mg |
|
| Холестерин | 47mg | 96mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.453g |
|
| 0.105g | 0.162g |
|
|
| 0.015g | 0.152g |
|
|
| 0.005g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.477g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
408%
Итоговая оценка минералов
88%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.248g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах