Сравнить продукты Тунец и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2550% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +937% |
| Содержит больше МедьМедь | +1618.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +646.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +483.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +361.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1431.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 164kcal |
|
| Белки | 29.15g | 29.82g |
|
| Жиры | 0.59g | 2.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| 0g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.4g |
|
| Холестерин | 47mg | 96mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 42mg | 60mg |
|
| Кальций | 4mg | 106mg |
|
| Калий | 527mg | 630mg |
|
| Железо | 0.92mg | 9.54mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.739mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.36mg |
|
| Фосфор | 333mg | 279mg |
|
| Натрий | 54mg | 460mg |
|
| Витамин A | 65IU | 300IU |
|
| Витамин A | 22µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 1.2mg |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.047mg |
|
| Селен | 108.2µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 3.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.648mg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 36µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 77.6mg | 81mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.453g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.477g |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.334mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 1.283mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.298mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 2.228mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 1.069mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.303mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.573mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.152g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0.162g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
380%
Итоговая оценка минералов
88%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.248g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах