Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Compare
  6. Тыква vs. Sweet onion

Сравнить продукты Тыква и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тыква
Тыква
7
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +119.2%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +93.3%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +76.9%
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Марганец +17.1%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +119.2%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +93.3%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +76.9%
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Марганец +17.1%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тыква
Тыква
7
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +575400%
Содержит больше Витамин E +3900%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B5 +105.1%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B6 +195.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.8
Тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +575400%
Содержит больше Витамин E +3900%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B5 +105.1%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B6 +195.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тыква
Тыква
2
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Другое +87.9%
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Жиры +14.3%
Содержит больше Углеводы +54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Тыква
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Другое +87.9%
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Жиры +14.3%
Содержит больше Углеводы +54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Sweet onion Мнение
3.8g 6.65g Sweet onion
Белки 0.72g 0.8g Sweet onion
Жиры 0.07g 0.08g Sweet onion
Углеводы 4.9g 7.55g Sweet onion
Калорийность 20kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 2.08g 5.02g Тыква
Клетчатка 1.1g 0.9g Тыква
Кальций 15mg 20mg Sweet onion
Железо 0.57mg 0.26mg Тыква
Магний 9mg 9mg
Фосфор 30mg 27mg Тыква
Калий 230mg 119mg Тыква
Натрий 1mg 8mg Тыква
Цинк 0.23mg 0.13mg Тыква
Медь 0.091mg 0.056mg Тыква
Марганец 0.089mg 0.076mg Тыква
Селен 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 5755IU 1IU Тыква
Витамин A, RAE 288µg 0µg Тыква
Витамин E 0.8mg 0.02mg Тыква
Витамин C 4.7mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.031mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.078mg 0.02mg Тыква
Витамин B3 0.413mg 0.133mg Тыква
Витамин B5 0.201mg 0.098mg Тыква
Витамин B6 0.044mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 9µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0.8µg 0.3µg Тыква
Триптофан 0.009mg 0.009mg
Треонин 0.021mg 0.018mg Тыква
Изолейцин 0.023mg 0.014mg Тыква
Лейцин 0.034mg 0.025mg Тыква
Лизин 0.039mg 0.033mg Тыква
Метионин 0.008mg 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.023mg 0.024mg Sweet onion
Валин 0.025mg 0.02mg Тыква
Гистидин 0.011mg 0.011mg
Насыщенные жиры 0.037g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.009g Тыква
Полиненасыщенные жиры 0.004g Тыква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тыква
Тыква vs Огурец
Огурец
Тыква
Тыква vs Баклажан
Баклажан
Тыква
Тыква vs Овощи
Овощи
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Тыква
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
11%
Тыква
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.