Сравнить продукты Тыква и сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.02mg | 5% |
| Железо | 0.57mg | 0.26mg | 4% |
| Медь | 0.091mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 23µg | 4% |
| Калий | 230mg | 119mg | 3% |
| Фруктоза | 2.02g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.133mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.098mg | 2% |
| Калорийность | 20kcal | 32kcal | 1% |
| Углеводы | 4.9g | 7.55g | 1% |
| Кальций | 15mg | 20mg | 1% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.9g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.13mg | 1% |
| Марганец | 0.089mg | 0.076mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.041mg | 1% |
| Белки | 0.72g | 0.8g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.08g | 0% |
| Витамин C | 4.7mg | 4.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 6.65g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 2.08g | 5.02g | N/A |
| Фосфор | 30mg | 27mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 6.2mg | 5.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.24g
