Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Укроп
  5. Compare
  6. Укроп vs. Лук скорода

Сравнить продукты Укроп и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Укроп
Укроп
7
:
3
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Кальций +126.1%
Содержит больше Железо +311.9%
Содержит больше Магний +31%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +149.3%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Марганец +238.9%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Укроп
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Содержит больше Кальций +126.1%
Содержит больше Железо +311.9%
Содержит больше Магний +31%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +149.3%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Марганец +238.9%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Укроп
Укроп
7
:
3
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Витамин A +77.3%
Содержит больше Витамин C +46.3%
Содержит больше Витамин B2 +157.4%
Содержит больше Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +34.5%
Укроп
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Содержит больше Витамин A +77.3%
Содержит больше Витамин C +46.3%
Содержит больше Витамин B2 +157.4%
Содержит больше Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +34.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Укроп
Укроп
4
:
1
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Жиры +53.4%
Содержит больше Углеводы +61.4%
Содержит больше Другое +145%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Укроп
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше Жиры +53.4%
Содержит больше Углеводы +61.4%
Содержит больше Другое +145%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Укроп
Укроп
2
:
1
Лук скорода
Лук скорода
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +744.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.1%
Укроп
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +744.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Укроп Лук скорода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Лук скорода Мнение
4.92g 1.85g Укроп
Белки 3.46g 3.27g Укроп
Жиры 1.12g 0.73g Укроп
Углеводы 7.02g 4.35g Укроп
Калорийность 43kcal 30kcal Укроп
Сахар 1.85g Укроп
Клетчатка 2.1g 2.5g Лук скорода
Кальций 208mg 92mg Укроп
Железо 6.59mg 1.6mg Укроп
Магний 55mg 42mg Укроп
Фосфор 66mg 58mg Укроп
Калий 738mg 296mg Укроп
Натрий 61mg 3mg Лук скорода
Цинк 0.91mg 0.56mg Укроп
Медь 0.146mg 0.157mg Лук скорода
Марганец 1.264mg 0.373mg Укроп
Селен 0.9µg Лук скорода
Витамин A 7718IU 4353IU Укроп
Витамин A, RAE 386µg 218µg Укроп
Витамин E 0.21mg Лук скорода
Витамин C 85mg 58.1mg Укроп
Витамин B1 0.058mg 0.078mg Лук скорода
Витамин B2 0.296mg 0.115mg Укроп
Витамин B3 1.57mg 0.647mg Укроп
Витамин B5 0.397mg 0.324mg Укроп
Витамин B6 0.185mg 0.138mg Укроп
Витамин B9, общий 150µg 105µg Укроп
Витамин K 212.7µg Лук скорода
Триптофан 0.014mg 0.037mg Лук скорода
Треонин 0.068mg 0.128mg Лук скорода
Изолейцин 0.195mg 0.139mg Укроп
Лейцин 0.159mg 0.195mg Лук скорода
Лизин 0.246mg 0.163mg Укроп
Метионин 0.011mg 0.036mg Лук скорода
Фенилаланин 0.065mg 0.105mg Лук скорода
Валин 0.154mg 0.145mg Укроп
Гистидин 0.071mg 0.057mg Укроп
Насыщенные жиры 0.06g 0.146g Укроп
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.095g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.267g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Укроп Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Укроп
Укроп vs Розмари
Розмари
Укроп
Укроп vs Мята
Мята
Укроп
Укроп vs Бэзил
Бэзил
Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Укроп
98%
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
69%
Укроп
29%
Лук скорода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода
Лук скорода дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.