Сравнить продукты Ундария перистая и Dandelion greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+197.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+66.1%
Содержит
больше
Марганец
+309.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+24.7%
Содержит
больше
Железо
+42.2%
Содержит
больше
Калий
+694%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Содержит
больше
Магний
+197.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+66.1%
Содержит
больше
Марганец
+309.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+24.7%
Содержит
больше
Железо
+42.2%
Содержит
больше
Калий
+694%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+729.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+625.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2722.5%
Содержит
больше
Витамин E
+244%
Содержит
больше
Витамин C
+1066.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+12450%
Содержит
больше
Витамин K
+14586.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+729.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+625.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2722.5%
Содержит
больше
Витамин E
+244%
Содержит
больше
Витамин C
+1066.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+12450%
Содержит
больше
Витамин K
+14586.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+314.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.4%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+314.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.64g | 5.7g | ||
Белки | 3.03g | 2.7g | |
Жиры | 0.64g | 0.7g | |
Углеводы | 9.14g | 9.2g | |
Калорийность | 45kcal | 45kcal | |
Сахар | 0.65g | 0.71g | |
Клетчатка | 0.5g | 3.5g | |
Кальций | 150mg | 187mg | |
Железо | 2.18mg | 3.1mg | |
Магний | 107mg | 36mg | |
Фосфор | 80mg | 66mg | |
Калий | 50mg | 397mg | |
Натрий | 872mg | 76mg | |
Цинк | 0.38mg | 0.41mg | |
Медь | 0.284mg | 0.171mg | |
Марганец | 1.4mg | 0.342mg | |
Селен | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 360IU | 10161IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 508µg | |
Витамин E | 1mg | 3.44mg | |
Витамин C | 3mg | 35mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.23mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 1.6mg | 0.806mg | |
Витамин B5 | 0.697mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.251mg | |
Витамин B9, общий | 196µg | 27µg | |
Витамин K | 5.3µg | 778.4µg | |
Триптофан | 0.035mg | ||
Треонин | 0.165mg | ||
Изолейцин | 0.087mg | ||
Лейцин | 0.257mg | ||
Лизин | 0.112mg | ||
Метионин | 0.063mg | ||
Фенилаланин | 0.112mg | ||
Валин | 0.209mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.17g | |
0.186g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.306g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
246%
Итоговая оценка минералов
65%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ундария перистая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dandelion greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах