Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Drum fish

Сравнить продукты Устрица и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
5
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Кальций +50.6%
Содержит больше Железо +700.9%
Содержит больше Цинк +9147.1%
Содержит больше Медь +1821.5%
Содержит больше Селен +143.8%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +154%
Содержит меньше Натрий -42.2%
Содержит больше Марганец +51.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Кальций +50.6%
Содержит больше Железо +700.9%
Содержит больше Цинк +9147.1%
Содержит больше Медь +1821.5%
Содержит больше Селен +143.8%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +154%
Содержит меньше Натрий -42.2%
Содержит больше Марганец +51.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
4
:
8
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B12 +657.6%
Содержит больше Витамин A +122.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B12 +657.6%
Содержит больше Витамин A +122.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
3
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +508%
Содержит больше Белки +96.9%
Содержит больше Жиры +84.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +508%
Содержит больше Белки +96.9%
Содержит больше Жиры +84.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +454.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.1%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +454.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Drum fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Drum fish Мнение
5.45g 0g Устрица
Белки 11.42g 22.49g Drum fish
Жиры 3.42g 6.32g Drum fish
Углеводы 5.45g 0g Устрица
Калорийность 102kcal 153kcal Drum fish
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Drum fish
Кальций 116mg 77mg Устрица
Железо 9.21mg 1.15mg Устрица
Магний 35mg 38mg Drum fish
Фосфор 194mg 231mg Drum fish
Калий 139mg 353mg Drum fish
Натрий 166mg 96mg Drum fish
Цинк 78.6mg 0.85mg Устрица
Медь 5.707mg 0.297mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.897mg Drum fish
Селен 39.5µg 16.2µg Устрица
Витамин A 88IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 26µg 59µg Drum fish
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.036mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.18mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 1.85mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.447mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.061mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 14µg 17µg Drum fish
Витамин B12 17.5µg 2.31µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.046mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 0.459mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 0.716mg 1.828mg Drum fish
Лизин 0.762mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.257mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.413mg 0.878mg Drum fish
Валин 0.523mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.22mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 79mg 82mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Drum fish
Насыщенные жиры 0.948g 1.434g Устрица
0.271g 0.368g Drum fish
0.353g 0.295g Устрица
0.02g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.506g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.056g 1.479g Drum fish
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.486g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.