Сравнить продукты Устрица и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+582.4%
Содержит
больше
Железо
+2458.3%
Содержит
больше
Цинк
+18179.1%
Содержит
больше
Медь
+13819.5%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+236%
Содержит
меньше
Натрий
-46.4%
Содержит
больше
Селен
+92.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Содержит
больше
Кальций
+582.4%
Содержит
больше
Железо
+2458.3%
Содержит
больше
Цинк
+18179.1%
Содержит
больше
Медь
+13819.5%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+236%
Содержит
меньше
Натрий
-46.4%
Содержит
больше
Селен
+92.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+450%
Содержит
больше
Витамин E
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+1000.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+295.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404
Содержит
больше
Витамин A
+450%
Содержит
больше
Витамин E
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+1000.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+295.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+111.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+94.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Одинаковое количество вещества Другое - 1.48
Содержит
больше
Жиры
+111.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+94.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Одинаковое количество вещества Другое - 1.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.466
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.466
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 0g |
|
|
| Белки | 11.42g | 22.23g |
|
| Жиры | 3.42g | 1.62g |
|
| Углеводы | 5.45g | 0g |
|
| Калорийность | 102kcal | 109kcal |
|
| Крахмал | 0.9g | 0g |
|
| Сахар | 1.23g | 0g |
|
| Кальций | 116mg | 17mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.36mg |
|
| Магний | 35mg | 33mg |
|
| Фосфор | 194mg | 248mg |
|
| Калий | 139mg | 467mg |
|
| Натрий | 166mg | 89mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 0.43mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.041mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.013mg |
|
| Селен | 39.5µg | 76.2µg |
|
| Витамин A | 88IU | 16IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 5µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 0.44mg |
|
| Витамин D | 2IU | 183IU |
|
| Витамин D | 0µg | 4.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.226mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 2.897mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.241mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 1.59µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.296mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 1.014mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 1.06mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.835mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 2.188mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.707mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.935mg |
|
| Валин | 0.523mg | 1.106mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.502mg |
|
| Холестерин | 79mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0.025g |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.42g |
|
| 0.271g | 0.238g |
|
|
| 0.353g | 0.107g |
|
|
| 0.02g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.466g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.485g |
|
| 0.007g | 0.005g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
46%
Итоговая оценка минералов
486%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rockfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах