Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Seatrout

Сравнить продукты Устрица и Seatrout

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Seatrout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
5
:
5
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Кальций +427.3%
Содержит больше Железо +2531.4%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +14918.4%
Содержит больше Марганец +3010.5%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +65.5%
Содержит больше Калий +214.4%
Содержит меньше Натрий -55.4%
Содержит больше Селен +18.5%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Seatrout
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 29% 138% 39% 10% 16% 13% 3% 256%
Содержит больше Кальций +427.3%
Содержит больше Железо +2531.4%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +14918.4%
Содержит больше Марганец +3010.5%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +65.5%
Содержит больше Калий +214.4%
Содержит меньше Натрий -55.4%
Содержит больше Селен +18.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
5
:
6
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +405.8%
Содержит больше Витамин A +30.7%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +58%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Seatrout
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 18% 48% 55% 52% 107% 5% 433% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +405.8%
Содержит больше Витамин A +30.7%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +58%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
2
:
3
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +87.9%
Содержит больше Жиры +35.4%
Содержит больше Другое +31.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Seatrout
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +87.9%
Содержит больше Жиры +35.4%
Содержит больше Другое +31.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
2
:
1
Seatrout
Seatrout
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.9%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Seatrout
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.929 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Seatrout
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Seatrout Мнение
5.45g 0g Устрица
Белки 11.42g 21.46g Seatrout
Жиры 3.42g 4.63g Seatrout
Углеводы 5.45g 0g Устрица
Калорийность 102kcal 133kcal Seatrout
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Seatrout
Кальций 116mg 22mg Устрица
Железо 9.21mg 0.35mg Устрица
Магний 35mg 40mg Seatrout
Фосфор 194mg 321mg Seatrout
Калий 139mg 437mg Seatrout
Натрий 166mg 74mg Seatrout
Цинк 78.6mg 0.58mg Устрица
Медь 5.707mg 0.038mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.019mg Устрица
Селен 39.5µg 46.8µg Seatrout
Витамин A 88IU 115IU Seatrout
Витамин A, RAE 26µg 35µg Seatrout
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.036mg 0.069mg Seatrout
Витамин B2 0.18mg 0.207mg Seatrout
Витамин B3 1.85mg 2.923mg Seatrout
Витамин B5 0.447mg 0.865mg Seatrout
Витамин B6 0.061mg 0.462mg Seatrout
Витамин B9, общий 14µg 6µg Устрица
Витамин B12 17.5µg 3.46µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.24mg Seatrout
Треонин 0.046mg 0.941mg Seatrout
Изолейцин 0.459mg 0.989mg Seatrout
Лейцин 0.716mg 1.744mg Seatrout
Лизин 0.762mg 1.971mg Seatrout
Метионин 0.257mg 0.635mg Seatrout
Фенилаланин 0.413mg 0.838mg Seatrout
Валин 0.523mg 1.106mg Seatrout
Гистидин 0.22mg 0.632mg Seatrout
Холестерин 79mg 106mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Seatrout
Насыщенные жиры 0.948g 1.293g Устрица
0.271g 0.265g Устрица
0.353g 0.211g Устрица
0.02g 0.097g Seatrout
Мононенасыщенные жиры 0.506g 1.133g Seatrout
Полиненасыщенные жиры 1.056g 0.929g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Seatrout
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
60%
Seatrout
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
52%
Seatrout

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout
Seatrout дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.