Сравнить продукты Фасоль луновидная и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+23.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11%
Содержит
больше
Калий
+65.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+26.5%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Магний
+134.9%
Содержит
больше
Медь
+51.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+23.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11%
Содержит
больше
Калий
+65.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+26.5%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Магний
+134.9%
Содержит
больше
Медь
+51.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Углеводы
+60%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+84.2%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Углеводы
+60%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+84.2%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.085
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.085
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.88g | 13.05g |
|
|
| Белки | 7.8g | 6.15g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.7g |
|
| Углеводы | 20.88g | 13.05g |
|
| Калорийность | 115kcal | 67kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 7g |
|
|
| Кальций | 17mg | 15mg |
|
| Железо | 2.39mg | 1.93mg |
|
| Магний | 43mg | 101mg |
|
| Фосфор | 111mg | 100mg |
|
| Калий | 508mg | 307mg |
|
| Натрий | 2mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.235mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.516mg | 0.408mg |
|
| Селен | 4.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.421mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 132µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.099mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
35%
Итоговая оценка минералов
41%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)