Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Фруктовый салат
  5. Compare
  6. Фруктовый салат vs. Asian pear

Сравнить продукты Фруктовый салат и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фруктовый салат
Фруктовый салат
5
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Марганец +151.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний - 8
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05
Фруктовый салат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Марганец +151.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний - 8
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фруктовый салат
Фруктовый салат
5
:
5
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин C +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Фруктовый салат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин C +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фруктовый салат
Фруктовый салат
2
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Жиры +666.7%
Содержит больше Другое +42.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.5
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Фруктовый салат
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Жиры +666.7%
Содержит больше Другое +42.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.5
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фруктовый салат
Фруктовый салат
1
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +880%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +400%
Фруктовый салат
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +880%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +400%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый салат Asian pear
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Asian pear Мнение
12.05g 7.05g Фруктовый салат
Белки 0.51g 0.5g Фруктовый салат
Жиры 0.03g 0.23g Asian pear
Углеводы 13.05g 10.65g Фруктовый салат
Калорийность 50kcal 42kcal Фруктовый салат
Сахар 7.05g Фруктовый салат
Клетчатка 1g 3.6g Asian pear
Кальций 11mg 4mg Фруктовый салат
Железо 0.25mg 0mg Фруктовый салат
Магний 8mg 8mg
Фосфор 14mg 11mg Фруктовый салат
Калий 116mg 121mg Asian pear
Натрий 5mg 0mg Asian pear
Цинк 0.14mg 0.02mg Фруктовый салат
Медь 0.05mg 0.05mg
Марганец 0.151mg 0.06mg Фруктовый салат
Селен 0.1µg Asian pear
Витамин A 600IU 0IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 30µg 0µg Фруктовый салат
Витамин E 0.12mg Asian pear
Витамин C 3.3mg 3.8mg Asian pear
Витамин B1 0.011mg 0.009mg Фруктовый салат
Витамин B2 0.014mg 0.01mg Фруктовый салат
Витамин B3 0.356mg 0.219mg Фруктовый салат
Витамин B5 0.053mg 0.07mg Asian pear
Витамин B6 0.027mg 0.022mg Фруктовый салат
Витамин B9, общий 3µg 8µg Asian pear
Витамин K 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.004g 0.012g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.049g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.055g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый салат Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фруктовый салат
Фруктовый салат vs Киви
Киви
Фруктовый салат
Фруктовый салат vs Ананас
Ананас
Фруктовый салат
Фруктовый салат vs Mанго
Mанго
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Фруктовый салат
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
8%
Фруктовый салат
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фруктовый салат
Продукт Фруктовый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.