Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Фунчоза
  5. Compare
  6. Фунчоза vs. Chickpea flour (besan)

Сравнить продукты Фунчоза и Chickpea flour (besan)

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Chickpea flour (besan) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фунчоза
Фунчоза
1
:
9
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит меньше Натрий -84.4%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +124%
Содержит больше Магний +5433.3%
Содержит больше Фосфор +893.8%
Содержит больше Калий +8360%
Содержит больше Цинк +585.4%
Содержит больше Медь +1025.9%
Содержит больше Марганец +1500%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3
Фунчоза
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Chickpea flour (besan)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 183% 119% 137% 75% 9% 77% 304% 209% 46%
Содержит меньше Натрий -84.4%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +124%
Содержит больше Магний +5433.3%
Содержит больше Фосфор +893.8%
Содержит больше Калий +8360%
Содержит больше Цинк +585.4%
Содержит больше Медь +1025.9%
Содержит больше Марганец +1500%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фунчоза
Фунчоза
0
:
9
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +538.5%
Содержит больше Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +781%
Содержит больше Витамин B5 +506%
Содержит больше Витамин B6 +884%
Содержит больше Витамин B9, общий +21750%
Содержит больше Витамин K +∞%
Фунчоза
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Chickpea flour (besan)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 0% 0% 122% 25% 34% 37% 114% 328% 0% 23%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +538.5%
Содержит больше Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +781%
Содержит больше Витамин B5 +506%
Содержит больше Витамин B6 +884%
Содержит больше Витамин B9, общий +21750%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фунчоза
Фунчоза
2
:
3
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит больше Углеводы +48.9%
Содержит больше Вода +30.5%
Содержит больше Белки +13893.8%
Содержит больше Жиры +11050%
Содержит больше Другое +944.4%
Фунчоза
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Chickpea flour (besan)
22% 7% 58% 10% 3%
Белки: 22.39 г
Жиры: 6.69 г
Углеводы: 57.82 г
Вода: 10.28 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше Углеводы +48.9%
Содержит больше Вода +30.5%
Содержит больше Белки +13893.8%
Содержит больше Жиры +11050%
Содержит больше Другое +944.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фунчоза
Фунчоза
1
:
2
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16472.2%
Фунчоза
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Chickpea flour (besan)
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: 0.693 г
Мононенасыщенные жиры: 1.504 г
Полиненасыщенные жиры: 2.983 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16472.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Chickpea flour (besan)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Chickpea flour (besan) Мнение
85.59g 47.02g Фунчоза
Белки 0.16g 22.39g Chickpea flour (besan)
Жиры 0.06g 6.69g Chickpea flour (besan)
Углеводы 86.09g 57.82g Фунчоза
Калорийность 351kcal 387kcal Chickpea flour (besan)
Сахар 0g 10.85g Фунчоза
Клетчатка 0.5g 10.8g Chickpea flour (besan)
Кальций 25mg 45mg Chickpea flour (besan)
Железо 2.17mg 4.86mg Chickpea flour (besan)
Магний 3mg 166mg Chickpea flour (besan)
Фосфор 32mg 318mg Chickpea flour (besan)
Калий 10mg 846mg Chickpea flour (besan)
Натрий 10mg 64mg Фунчоза
Цинк 0.41mg 2.81mg Chickpea flour (besan)
Медь 0.081mg 0.912mg Chickpea flour (besan)
Марганец 0.1mg 1.6mg Chickpea flour (besan)
Селен 7.9µg 8.3µg Chickpea flour (besan)
Витамин A 0IU 41IU Chickpea flour (besan)
Витамин A, RAE 0µg 2µg Chickpea flour (besan)
Витамин E 0.13mg 0.83mg Chickpea flour (besan)
Витамин B1 0.15mg 0.486mg Chickpea flour (besan)
Витамин B2 0mg 0.106mg Chickpea flour (besan)
Витамин B3 0.2mg 1.762mg Chickpea flour (besan)
Витамин B5 0.1mg 0.606mg Chickpea flour (besan)
Витамин B6 0.05mg 0.492mg Chickpea flour (besan)
Витамин B9, общий 2µg 437µg Chickpea flour (besan)
Витамин K 0µg 9.1µg Chickpea flour (besan)
Триптофан 0.002mg Фунчоза
Треонин 0.005mg Фунчоза
Изолейцин 0.007mg Фунчоза
Лейцин 0.013mg Фунчоза
Лизин 0.011mg Фунчоза
Метионин 0.002mg Фунчоза
Фенилаланин 0.01mg Фунчоза
Валин 0.008mg Фунчоза
Гистидин 0.005mg Фунчоза
Насыщенные жиры 0.017g 0.693g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 1.504g Chickpea flour (besan)
Полиненасыщенные жиры 0.018g 2.983g Chickpea flour (besan)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Chickpea flour (besan)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фунчоза
Фунчоза vs Лапша
Лапша
Фунчоза
Фунчоза vs Вермишель
Вермишель
Фунчоза
Фунчоза vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Мука
Мука
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Barley flour
Barley flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
58%
Chickpea flour (besan)
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
117%
Chickpea flour (besan)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.676g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chickpea flour (besan)
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chickpea flour (besan)
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chickpea flour (besan)
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Chickpea flour (besan) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.