Сравнить продукты Цветная капуста и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Кальций
+145.5%
Содержит
больше
Железо
+714.3%
Содержит
больше
Магний
+446.7%
Содержит
больше
Фосфор
+336.4%
Содержит
больше
Калий
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+455.6%
Содержит
больше
Медь
+561.5%
Содержит
больше
Марганец
+345.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Кальций
+145.5%
Содержит
больше
Железо
+714.3%
Содержит
больше
Магний
+446.7%
Содержит
больше
Фосфор
+336.4%
Содержит
больше
Калий
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+455.6%
Содержит
больше
Медь
+561.5%
Содержит
больше
Марганец
+345.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+2912.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.2%
Содержит
больше
Витамин C
+2912.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+165.9%
Содержит
больше
Белки
+593.2%
Содержит
больше
Жиры
+6257.1%
Содержит
больше
Углеводы
+540.6%
Содержит
больше
Другое
+219.7%
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Вода
+165.9%
Содержит
больше
Белки
+593.2%
Содержит
больше
Жиры
+6257.1%
Содержит
больше
Углеводы
+540.6%
Содержит
больше
Другое
+219.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29814.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13319.4%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29814.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13319.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.97g | 31.84g | ||
Белки | 1.92g | 13.31g | |
Жиры | 0.28g | 17.8g | |
Углеводы | 4.97g | 31.84g | |
Калорийность | 25kcal | 333kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.91g | ||
Клетчатка | 2g | ||
Кальций | 22mg | 54mg | |
Железо | 0.42mg | 3.42mg | |
Магний | 15mg | 82mg | |
Фосфор | 44mg | 192mg | |
Калий | 299mg | 585mg | |
Натрий | 30mg | 294mg | |
Цинк | 0.27mg | 1.5mg | |
Медь | 0.039mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.155mg | 0.691mg | |
Селен | 0.6µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 48.2mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 0.507mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.667mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.184mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 57µg | 93µg | |
Витамин K | 15.5µg | ||
Триптофан | 0.02mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.076mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.071mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.106mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.217mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.707mg | |
Валин | 0.125mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 0.13g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 4.16g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
18%
Итоговая оценка минералов
13%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах