Сравнить продукты Цветная капуста и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +446.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +714.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +561.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2912.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +165.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +593.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6257.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29814.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13319.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 1.6mg | 52% |
| Железо | 0.42mg | 3.42mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 4.16g | 28% |
| Жиры | 0.28g | 17.8g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 10.171g | 25% |
| Медь | 0.039mg | 0.258mg | 24% |
| Белки | 1.92g | 13.31g | 23% |
| Марганец | 0.155mg | 0.691mg | 23% |
| Фосфор | 44mg | 192mg | 21% |
| Магний | 15mg | 82mg | 16% |
| Калорийность | 25kcal | 333kcal | 15% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Цинк | 0.27mg | 1.5mg | 11% |
| Натрий | 30mg | 294mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.383g | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 93µg | 9% |
| Углеводы | 4.97g | 31.84g | 9% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.292mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.166mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.146mg | 8% |
| Калий | 299mg | 585mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.044mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 54mg | 3% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.364mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах