Сравнить продукты Цезарь (салат) и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1065%
Содержит
больше
Железо
+103.5%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+305.3%
Содержит
больше
Калий
+46.6%
Содержит
меньше
Натрий
-14%
Содержит
больше
Цинк
+235.4%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Селен
+324.3%
Содержит
больше
Марганец
+21.5%
Содержит
больше
Кальций
+1065%
Содержит
больше
Железо
+103.5%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+305.3%
Содержит
больше
Калий
+46.6%
Содержит
меньше
Натрий
-14%
Содержит
больше
Цинк
+235.4%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Селен
+324.3%
Содержит
больше
Марганец
+21.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+260%
Содержит
больше
Витамин B1
+106%
Содержит
больше
Витамин B2
+301.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+120.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.415
Содержит
больше
Витамин A
+260%
Содержит
больше
Витамин B1
+106%
Содержит
больше
Витамин B2
+301.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+120.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.415
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+308.2%
Содержит
больше
Жиры
+80.3%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 31.16
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Содержит
больше
Белки
+308.2%
Содержит
больше
Жиры
+80.3%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 31.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.6%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
2.317 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+96%
Содержит
больше
Фруктоза
+169%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 27.55
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+96%
Содержит
больше
Фруктоза
+169%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 27.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.8g | 29.96g |
|
|
| Белки | 13.39g | 3.28g |
|
| Жиры | 9.54g | 5.29g |
|
| Углеводы | 31.5g | 31.16g |
|
| Калорийность | 265kcal | 185kcal |
|
| Крахмал | 25.29g | 27.55g |
|
| Фруктоза | 1.13g | 0.42g |
|
| Сахар | 4.02g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g |
|
| Кальций | 233mg | 20mg |
|
| Железо | 2.34mg | 1.15mg |
|
| Магний | 28mg | 13mg |
|
| Фосфор | 231mg | 57mg |
|
| Калий | 170mg | 116mg |
|
| Натрий | 454mg | 528mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.48mg |
|
| Медь | 0.126mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.39mg |
|
| Селен | 31.4µg | 7.4µg |
|
| Витамин A | 360IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.6mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 2.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.415mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 50µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.044mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.109mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 0.24mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.071mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 153mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.071mg |
|
| Холестерин | 24mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.005g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.511g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 2.317g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 2.052g |
|
||
| 0g | 0.011g |
|
|
| 0.155g | 0.238g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
21%
Итоговая оценка минералов
65%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.201g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах