Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Чернослив
  5. Compare
  6. Чернослив vs. Asian pear

Сравнить продукты Чернослив и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чернослив
Чернослив
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +975%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +412.5%
Содержит больше Фосфор +527.3%
Содержит больше Калий +505%
Содержит больше Цинк +2100%
Содержит больше Медь +462%
Содержит больше Марганец +398.3%
Содержит больше Селен +200%
Содержит меньше Натрий -100%
Чернослив
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 35% 30% 30% 65% 1% 12% 94% 39% 2%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +975%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +412.5%
Содержит больше Фосфор +527.3%
Содержит больше Калий +505%
Содержит больше Цинк +2100%
Содержит больше Медь +462%
Содержит больше Марганец +398.3%
Содержит больше Селен +200%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чернослив
Чернослив
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2 +1760%
Содержит больше Витамин B3 +759.4%
Содержит больше Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6 +831.8%
Содержит больше Витамин K +1222.2%
Содержит больше Витамин C +533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Чернослив
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 9% 0% 2% 13% 43% 36% 26% 48% 3% 0% 149%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2 +1760%
Содержит больше Витамин B3 +759.4%
Содержит больше Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6 +831.8%
Содержит больше Витамин K +1222.2%
Содержит больше Витамин C +533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чернослив
Чернослив
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +336%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +499.8%
Содержит больше Другое +613.5%
Содержит больше Вода +185.4%
Чернослив
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +336%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +499.8%
Содержит больше Другое +613.5%
Содержит больше Вода +185.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чернослив
Чернослив
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.049
Чернослив
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.049

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чернослив Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Asian pear Мнение
56.78g 7.05g Чернослив
Белки 2.18g 0.5g Чернослив
Жиры 0.38g 0.23g Чернослив
Углеводы 63.88g 10.65g Чернослив
Калорийность 240kcal 42kcal Чернослив
Крахмал 5.11g Чернослив
Фруктоза 12.45g Чернослив
Сахар 38.13g 7.05g Asian pear
Клетчатка 7.1g 3.6g Чернослив
Кальций 43mg 4mg Чернослив
Железо 0.93mg 0mg Чернослив
Магний 41mg 8mg Чернослив
Фосфор 69mg 11mg Чернослив
Калий 732mg 121mg Чернослив
Натрий 2mg 0mg Asian pear
Цинк 0.44mg 0.02mg Чернослив
Медь 0.281mg 0.05mg Чернослив
Марганец 0.299mg 0.06mg Чернослив
Селен 0.3µg 0.1µg Чернослив
Витамин A 781IU 0IU Чернослив
Витамин A, RAE 39µg 0µg Чернослив
Витамин E 0.43mg 0.12mg Чернослив
Витамин C 0.6mg 3.8mg Asian pear
Витамин B1 0.051mg 0.009mg Чернослив
Витамин B2 0.186mg 0.01mg Чернослив
Витамин B3 1.882mg 0.219mg Чернослив
Витамин B5 0.422mg 0.07mg Чернослив
Витамин B6 0.205mg 0.022mg Чернослив
Витамин B9, общий 4µg 8µg Asian pear
Витамин K 59.5µg 4.5µg Чернослив
Триптофан 0.025mg 0.005mg Чернослив
Треонин 0.049mg 0.013mg Чернослив
Изолейцин 0.041mg 0.014mg Чернослив
Лейцин 0.066mg 0.025mg Чернослив
Лизин 0.05mg 0.017mg Чернослив
Метионин 0.016mg 0.006mg Чернослив
Фенилаланин 0.052mg 0.013mg Чернослив
Валин 0.056mg 0.018mg Чернослив
Гистидин 0.027mg 0.005mg Чернослив
Насыщенные жиры 0.088g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.049g Чернослив
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.055g Чернослив

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чернослив Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чернослив
Чернослив vs Общие сливы
Общие сливы
Чернослив
Чернослив vs Сухофрукт
Сухофрукт
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Чернослив
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
32%
Чернослив
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.