Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +505%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +462%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит больше МарганецМарганец +398.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +759.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1222.2%
Содержит больше ХолинХолин +98%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) DV% diff.
Витамин K 59.5µg 4.5µg 46%
Медь 0.281mg 0.05mg 26%
Углеводы 63.88g 10.65g 18%
Калий 732mg 121mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Клетчатка 7.1g 3.6g 14%
Витамин B6 0.205mg 0.022mg 14%
Витамин B2 0.186mg 0.01mg 14%
Железо 0.93mg 0mg 12%
Витамин B3 1.882mg 0.219mg 10%
Марганец 0.299mg 0.06mg 10%
Калорийность 240kcal 42kcal 10%
Магний 41mg 8mg 8%
Фосфор 69mg 11mg 8%
Витамин B5 0.422mg 0.07mg 7%
Витамин B1 0.051mg 0.009mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Кальций 43mg 4mg 4%
Цинк 0.44mg 0.02mg 4%
Витамин C 0.6mg 3.8mg 4%
Белки 2.18g 0.5g 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.43mg 0.12mg 2%
Холин 10.1mg 5.1mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Жиры 0.38g 0.23g 0%
Чистые углеводы 56.78g 7.05g N/A
Сахар 38.13g 7.05g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.049g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.055g 0%
Триптофан 0.025mg 0.005mg 0%
Треонин 0.049mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.025mg 0%
Лизин 0.05mg 0.017mg 0%
Метионин 0.016mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.013mg 0%
Валин 0.056mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +336%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.8%
Содержит больше ДругоеДругое +613.5%
Содержит больше ВодаВода +185.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.049g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.