Сравнить продукты Шелковица и Chokecherries
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+362.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+59.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+13.3%
Содержит
больше
Селен
+183.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Содержит
больше
Железо
+362.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+59.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+13.3%
Содержит
больше
Селен
+183.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин C
+5100%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.1%
Содержит
больше
Витамин A
+72%
Содержит
больше
Витамин B6
+286%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+275.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.672
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин C
+5100%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.1%
Содержит
больше
Витамин A
+72%
Содержит
больше
Витамин B6
+286%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+275.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.672
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+42.6%
Содержит
больше
Белки
+100.7%
Содержит
больше
Жиры
+151.3%
Содержит
больше
Углеводы
+245.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
2.89 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
33.88 г
Вода:
61.5 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Вода
+42.6%
Содержит
больше
Белки
+100.7%
Содержит
больше
Жиры
+151.3%
Содержит
больше
Углеводы
+245.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.1g | 16.88g |
|
|
| Белки | 1.44g | 2.89g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.98g |
|
| Углеводы | 9.8g | 33.88g |
|
| Калорийность | 43kcal | 156kcal |
|
| Крахмал | 0.87g |
|
|
| Фруктоза | 5.38g |
|
|
| Сахар | 8.1g | 14.22g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 17g |
|
| Кальций | 39mg | 40mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.4mg |
|
| Магний | 18mg | 21mg |
|
| Фосфор | 38mg | 45mg |
|
| Калий | 194mg | 309mg |
|
| Натрий | 10mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.068mg |
|
| Марганец | 0.192mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 1.7µg |
|
| Витамин A | 25IU | 43IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.75mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.029mg | |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.672mg |
|
| Витамин B5 | 0.33mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.193mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 10µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 29.3µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
16%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chokecherries содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chokecherries содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chokecherries содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chokecherries ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chokecherries дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chokecherries более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах