Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.5%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.672mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 1.7g 17g 61%
Витамин C 36.4mg 0.7mg 40%
Железо 1.85mg 0.4mg 18%
Витамин K 7.8µg 29.3µg 18%
Витамин B6 0.05mg 0.193mg 11%
Углеводы 9.8g 33.88g 8%
Марганец 0.192mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B5 0.33mg 7%
Калорийность 43kcal 156kcal 6%
Витамин B2 0.101mg 0.058mg 3%
Калий 194mg 309mg 3%
Белки 1.44g 2.89g 3%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Жиры 0.39g 0.98g 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Витамин E 0.87mg 0.75mg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1%
Фосфор 38mg 45mg 1%
Цинк 0.12mg 0.19mg 1%
Медь 0.06mg 0.068mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 16.88g N/A
Кальций 39mg 40mg 0%
Сахар 8.1g 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 10mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.029mg 0%
Витамин B3 0.62mg 0.672mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +100.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.