Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Compare
  6. Шея (мясо) vs. Lamb loin

Сравнить продукты Шея (мясо) и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шея (мясо)
Шея (мясо)
5
:
5
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Селен +11.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +54.5%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Селен +11.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +54.5%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Натрий - 64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шея (мясо)
Шея (мясо)
4
:
6
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12 +37.1%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3 +52.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Содержит больше Витамин K +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12 +37.1%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3 +52.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Содержит больше Витамин K +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
2
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +20.1%
Содержит больше Другое +750%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.55
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +20.1%
Содержит больше Другое +750%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.55
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
1
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.68
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.68

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Lamb loin
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Lamb loin Мнение
Белки 24.98g 22.55g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 23.59g Lamb loin
Калорийность 277kcal 309kcal Lamb loin
Кальций 16mg 18mg Lamb loin
Железо 2.45mg 2.12mg Шея (мясо)
Магний 22mg 23mg Lamb loin
Фосфор 193mg 180mg Шея (мясо)
Калий 325mg 246mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 64mg Lamb loin
Цинк 8.68mg 3.41mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.119mg Lamb loin
Марганец 0.012mg 0.02mg Lamb loin
Селен 27.5µg 24.6µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.11mg Lamb loin
Витамин D 5IU 2IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.066mg 0.1mg Lamb loin
Витамин B2 0.191mg 0.24mg Lamb loin
Витамин B3 4.663mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 0.752mg 0.65mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.11mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 19µg Lamb loin
Витамин B12 3.03µg 2.21µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.281mg 0.264mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 0.965mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 1.088mg Lamb loin
Лейцин 2.009mg 1.754mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.991mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.579mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.918mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.809mg 0.714mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 95mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Lamb loin
Насыщенные жиры 8.66g 10.24g Шея (мясо)
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 9.68g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.87g Lamb loin
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin
Lamb loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.