Сравнить продукты Шея (мясо) и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+188.2%
Содержит
больше
Цинк
+349.7%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.8%
Содержит
больше
Марганец
+91.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 199
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+188.2%
Содержит
больше
Цинк
+349.7%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.8%
Содержит
больше
Марганец
+91.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 199
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+381%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1015.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.574
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.685
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.401
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+381%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1015.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.574
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.685
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.401
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+668.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.87
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+668.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.1%
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
2.01 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.98g | 17.43g |
|
| Жиры | 19.64g | 18.87g |
|
| Калорийность | 277kcal | 245kcal |
|
| Кальций | 16mg | 5mg |
|
| Железо | 2.45mg | 0.85mg |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Фосфор | 193mg | 199mg |
|
| Калий | 325mg | 315mg |
|
| Натрий | 71mg | 47mg |
|
| Цинк | 8.68mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.023mg |
|
| Селен | 27.5µg | 29.4µg |
|
| Витамин A | 25IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 5IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 4.663mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.401mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 3.03µg | 0.63µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.281mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 1.062mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 2.009mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.184mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.709mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.689mg |
|
| Валин | 1.129mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.809mg | 0.659mg |
|
| Холестерин | 87mg | 73mg |
|
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.66g | 6.54g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.01g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.619g |
|
||
| 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
46%
Итоговая оценка минералов
65%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах