Сравнить продукты Шея (мясо) и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +381% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1015.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +668.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 245kcal |
|
| Белки | 24.98g | 17.43g |
|
| Жиры | 19.64g | 18.87g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Холестерин | 87mg | 73mg |
|
| Витамин D | 5IU | 20IU |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Кальций | 16mg | 5mg |
|
| Калий | 325mg | 315mg |
|
| Железо | 2.45mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 8.68mg | 1.93mg |
|
| Фосфор | 193mg | 199mg |
|
| Натрий | 71mg | 47mg |
|
| Витамин A | 25IU | 7IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.023mg |
|
| Селен | 27.5µg | 29.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 4.663mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.401mg |
|
| Витамин B12 | 3.03µg | 0.63µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Холин | 79mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.66g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.01g |
|
| Триптофан | 0.281mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 1.062mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 2.009mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.184mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.709mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.689mg |
|
| Валин | 1.129mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.809mg | 0.659mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.041g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
42%
Итоговая оценка минералов
65%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах