Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Compare
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Chicken breast

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Chicken breast

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Chicken breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
1
:
9
Chicken breast
Chicken breast
Содержит меньше Натрий -68.4%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +171.4%
Содержит больше Магний +933.3%
Содержит больше Фосфор +186%
Содержит больше Калий +86.5%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +1646.7%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Содержит меньше Натрий -68.4%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +171.4%
Содержит больше Магний +933.3%
Содержит больше Фосфор +186%
Содержит больше Калий +86.5%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +1646.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
3
:
8
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Витамин B1 +388.6%
Содержит больше Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B12 +121.6%
Содержит больше Витамин A +155.6%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B3 +226%
Содержит больше Витамин B5 +316%
Содержит больше Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Содержит больше Витамин B1 +388.6%
Содержит больше Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B12 +121.6%
Содержит больше Витамин A +155.6%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B3 +226%
Содержит больше Витамин B5 +316%
Содержит больше Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
3
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Жиры +1377.9%
Содержит больше Другое +61.1%
Содержит больше Белки +424.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +171.3%
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +1377.9%
Содержит больше Другое +61.1%
Содержит больше Белки +424.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +171.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
1
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1812.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +657.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1812.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +657.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Chicken breast
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Chicken breast Мнение
0g 0.51g Chicken breast
Белки 6.38g 33.44g Chicken breast
Жиры 69.61g 4.71g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 0.51g Chicken breast
Калорийность 655kcal 187kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 16mg Chicken breast
Железо 0.42mg 1.14mg Chicken breast
Магний 3mg 31mg Chicken breast
Фосфор 86mg 246mg Chicken breast
Калий 148mg 276mg Chicken breast
Натрий 25mg 79mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 1.08mg Chicken breast
Медь 0.04mg 0.054mg Chicken breast
Марганец 0.005mg 0.021mg Chicken breast
Селен 1.5µg 26.2µg Chicken breast
Витамин A 9IU 23IU Chicken breast
Витамин A, RAE 3µg 7µg Chicken breast
Витамин E 0.29mg 0.42mg Chicken breast
Витамин D 5IU Chicken breast
Витамин D 0.1µg Chicken breast
Витамин B1 0.386mg 0.079mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.125mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 14.782mg Chicken breast
Витамин B5 0.25mg 1.04mg Chicken breast
Витамин B6 0.09mg 0.64mg Chicken breast
Витамин B9, общий 1µg 4µg Chicken breast
Витамин B12 0.82µg 0.37µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин K 2.4µg Chicken breast
Триптофан 0.021mg 0.39mg Chicken breast
Треонин 0.21mg 1.412mg Chicken breast
Изолейцин 0.168mg 1.765mg Chicken breast
Лейцин 0.446mg 2.509mg Chicken breast
Лизин 0.528mg 2.836mg Chicken breast
Метионин 0.095mg 0.925mg Chicken breast
Фенилаланин 0.239mg 1.328mg Chicken breast
Валин 0.305mg 1.659mg Chicken breast
Гистидин 0.072mg 1.037mg Chicken breast
Холестерин 90mg 91mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 1.29g Chicken breast
0g 0.03g Chicken breast
0g 0.01g Chicken breast
0g 0.02g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 32.89g 1.72g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.07g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Chicken breast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
50%
Chicken breast
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
40%
Chicken breast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.97g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast
Chicken breast дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.