Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Куриная грудка

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Куриная грудка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МагнийМагний +933.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +86.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит больше МарганецМарганец +320%
Содержит больше СеленСелен +1646.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Куриная грудка DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 1.29g 109%
Жиры 69.61g 4.71g 100%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 1.72g 78%
Витамин B3 4.535mg 14.782mg 64%
Белки 6.38g 33.44g 54%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.07g 47%
Селен 1.5µg 26.2µg 45%
Витамин B6 0.09mg 0.64mg 42%
Витамин B1 0.386mg 0.079mg 26%
Фосфор 86mg 246mg 23%
Калорийность 655kcal 187kcal 23%
Витамин B12 0.82µg 0.37µg 19%
Холин 95.9mg 17%
Витамин B5 0.25mg 1.04mg 16%
Железо 0.42mg 1.14mg 9%
Витамин B2 0.236mg 0.125mg 9%
Магний 3mg 31mg 7%
Калий 148mg 276mg 4%
Медь 0.04mg 0.054mg 2%
Натрий 25mg 79mg 2%
Цинк 0.84mg 1.08mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Кальций 4mg 16mg 1%
Марганец 0.005mg 0.021mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.42mg 1%
Углеводы 0g 0.51g 0%
Чистые углеводы 0g 0.51g N/A
Холестерин 90mg 91mg 0%
Витамин A 3µg 7µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.39mg 0%
Треонин 0.21mg 1.412mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.765mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.509mg 0%
Лизин 0.528mg 2.836mg 0%
Метионин 0.095mg 0.925mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.328mg 0%
Валин 0.305mg 1.659mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.037mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1377.9%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%
Содержит больше БелкиБелки +424.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +171.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1812.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +657.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Куриная грудка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.