Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Compare
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Lamb loin

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
1
:
9
Lamb loin
Lamb loin
Содержит меньше Натрий -60.9%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +404.8%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Цинк +306%
Содержит больше Медь +197.5%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +1540%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Содержит меньше Натрий -60.9%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +404.8%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Цинк +306%
Содержит больше Медь +197.5%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +1540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
3
:
8
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B5 +160%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B12 +169.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B5 +160%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B12 +169.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Жиры +195.1%
Содержит больше Другое +33.8%
Содержит больше Белки +253.4%
Содержит больше Вода +136.6%
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Жиры +195.1%
Содержит больше Другое +33.8%
Содержит больше Белки +253.4%
Содержит больше Вода +136.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
1
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Lamb loin
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Lamb loin Мнение
Белки 6.38g 22.55g Lamb loin
Жиры 69.61g 23.59g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 655kcal 309kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 18mg Lamb loin
Железо 0.42mg 2.12mg Lamb loin
Магний 3mg 23mg Lamb loin
Фосфор 86mg 180mg Lamb loin
Калий 148mg 246mg Lamb loin
Натрий 25mg 64mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 3.41mg Lamb loin
Медь 0.04mg 0.119mg Lamb loin
Марганец 0.005mg 0.02mg Lamb loin
Селен 1.5µg 24.6µg Lamb loin
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.11mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 2IU Lamb loin
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Витамин B1 0.386mg 0.1mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.24mg Lamb loin
Витамин B3 4.535mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 0.25mg 0.65mg Lamb loin
Витамин B6 0.09mg 0.11mg Lamb loin
Витамин B9, общий 1µg 19µg Lamb loin
Витамин B12 0.82µg 2.21µg Lamb loin
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.021mg 0.264mg Lamb loin
Треонин 0.21mg 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 0.168mg 1.088mg Lamb loin
Лейцин 0.446mg 1.754mg Lamb loin
Лизин 0.528mg 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.095mg 0.579mg Lamb loin
Фенилаланин 0.239mg 0.918mg Lamb loin
Валин 0.305mg 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.072mg 0.714mg Lamb loin
Холестерин 90mg 95mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 10.24g Lamb loin
Мононенасыщенные жиры 32.89g 9.68g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.87g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin
Lamb loin дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.