Сравнить продукты Ямс и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+81.1%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Железо
+151.9%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Фосфор
+106.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+315%
Содержит
больше
Медь
+110.5%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+81.1%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Железо
+151.9%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Фосфор
+106.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+315%
Содержит
больше
Медь
+110.5%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+2864.8%
Содержит
больше
Витамин C
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+802.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+2864.8%
Содержит
больше
Витамин C
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+802.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+396%
Содержит
больше
Белки
+205.4%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+26.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+396%
Содержит
больше
Белки
+205.4%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+26.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.58g | 5.54g | ||
Белки | 1.49g | 4.55g | |
Жиры | 0.14g | 0.4g | |
Углеводы | 27.48g | 5.54g | |
Калорийность | 116kcal | 34kcal | |
Сахар | 0.49g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 14mg | 32mg | |
Железо | 0.52mg | 1.31mg | |
Магний | 18mg | 34mg | |
Фосфор | 49mg | 101mg | |
Калий | 670mg | 370mg | |
Натрий | 8mg | 1mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.83mg | |
Медь | 0.152mg | 0.32mg | |
Марганец | 0.371mg | 0.51mg | |
Селен | 0.7µg | ||
Витамин A | 122IU | 3617IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 181µg | |
Витамин E | 0.34mg | ||
Витамин C | 12.1mg | 26.6mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 4.98mg | |
Витамин B5 | 0.311mg | ||
Витамин B6 | 0.228mg | ||
Витамин B9, общий | 16µg | ||
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.052mg | ||
Изолейцин | 0.05mg | ||
Лейцин | 0.094mg | ||
Лизин | 0.058mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.06mg | ||
Гистидин | 0.033mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
38%
Итоговая оценка минералов
23%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах