Blood sausage состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Blood sausage
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 379 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1.29 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 4 slices (100 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.9 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 92% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 91% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Blood sausage calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 379 |
Минералы - График покрова
Кальций:
6 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
6.4 мг of 8 мг
80%
Магний:
8 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
22 мг of 700 мг
3%
Калий:
38 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
680 мг of 2,300 мг
30%
Цинк:
1.3 мг of 11 мг
12%
Медь:
0.04 мг of 1 мг
4%
Марганец:
0.01 мг of 2 мг
0%
Селен:
15.5 µg of 55 µg
28%
Холин:
72.8 мг of 550 мг
13%
Минералы - Относительный график
Железо
6.4 мг
TOP 9%
Натрий
680 мг
TOP 13%
Цинк
1.3 мг
TOP 48%
Селен
15.5 µg
TOP 53%
Холин
72.8 мг
TOP 58%
Медь
0.04 мг
TOP 85%
Магний
8 мг
TOP 87%
Фосфор
22 мг
TOP 87%
Кальций
6 мг
TOP 88%
Марганец
0.01 мг
TOP 91%
Калий
38 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.13 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
1.3 µg of 10 µg
13%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.07 мг of 1 мг
6%
Витамин B2:
0.13 мг of 1 мг
10%
Витамин B3:
1.2 мг of 16 мг
8%
Витамин B5:
0.6 мг of 5 мг
12%
Витамин B6:
0.04 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
1 µg of 2 µg
42%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B12
1 µg
TOP 41%
Витамин D
1.3 µg
TOP 42%
Витамин B5
0.6 мг
TOP 52%
Витамин B1
0.07 мг
TOP 62%
Витамин B2
0.13 мг
TOP 62%
Витамин B3
1.2 мг
TOP 66%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин E
0.13 мг
TOP 82%
Витамин B6
0.04 мг
TOP 83%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 29%
14.6 г of 50 г
29%
Жиры:
Daily Value: 53%
34.5 г of 65 г
53%
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.29 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 2%
47.3 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.31 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
180 мг of 280 мг
64%
Треонин:
570 мг of 1,050 мг
54%
Изолейцин:
320 мг of 1,400 мг
23%
Лейцин:
1390 мг of 2,730 мг
51%
Лизин:
1050 мг of 2,100 мг
50%
Метионин:
200 мг of 1,050 мг
19%
Фенилаланин:
820 мг of 1,750 мг
47%
Валин:
1020 мг of 1,820 мг
56%
Гистидин:
710 мг of 700 мг
101%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
13.4 г
Мононенасыщенные жиры:
15.9 г
Полиненасыщенные жиры:
3.46 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.3 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Blood sausage
Сахар:
1.29 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Blood sausage в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 379kcal | 19% | 18% |
В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 14.6g | 35% | 34% |
В 5.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 34.5g | 53% | 5% |
Столькое же сколько и в Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 1.29g | N/A | 68% |
В 42 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 1.29g | 0% | 69% |
В 21.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 120mg | 40% | 9% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 1.3µg | 13% | 42% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 6.4mg | 80% | 9% |
В 2.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 6mg | 1% | 88% |
В 20.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 38mg | 1% | 93% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 8mg | 2% | 87% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.29g | N/A | 64% |
В 7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.04mg | 4% | 85% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.3mg | 12% | 48% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 22mg | 3% | 87% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 680mg | 30% | 13% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | 82% |
В 11.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 0% | 91% | |
| Селен | 15.5µg | 28% | 53% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | 62% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | 62% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 8% | 66% |
В 8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | 52% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1µg | 42% | 41% |
В 1.4 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 13.4g | 67% | 8% |
В 2.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 15.9g | N/A | 11% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | N/A | 22% |
В 13.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.18mg | 0% | 68% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.57mg | 0% | 71% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.32mg | 0% | 80% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.39mg | 0% | 68% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.05mg | 0% | 70% |
В 2.3 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.2mg | 0% | 75% |
В 2.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.82mg | 0% | 63% |
В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.02mg | 0% | 62% |
В 2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.71mg | 0% | 58% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 379
% дневной дозы*
54%
Жиры
35г
59%
Насыщенные жиры 13г
40%
Холестерин 120мг
30%
Соль 680мг
0%
Углеводы
1г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
15г
Витамин Д
52мкг
9%
Калций
6мг
1%
Железо
6мг
75%
Калий
38мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже