Broccoli cheese soup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Broccoli cheese soup
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 81 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 9.68 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving 1/2 cup (124 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -4.5 (щелочной) |
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 89% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 87% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 79% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 58% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 57% of foods
Broccoli cheese soup calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 81 | |
| Calories in 1 serving 1/2 cup | 100 | 124 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
32 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
0 мг of 8 мг
0%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
234 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
661 мг of 2,300 мг
29%
Цинк:
8.47 мг of 11 мг
77%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Цинк
8.47 мг
TOP 11%
Натрий
661 мг
TOP 13%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Калий
234 мг
TOP 51%
Железо
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
806 IU of 5,000 IU
16%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
1 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
806 IU
TOP 21%
Витамин C
1 мг
TOP 42%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 3%
1.61 г of 50 г
3%
Жиры:
Daily Value: 6%
3.63 г of 65 г
6%
Углеводы:
Daily Value: 3%
9.68 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 4%
83.1 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.98 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.613 г
Мононенасыщенные жиры:
2.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Broccoli cheese soup
Сахар:
2.42 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
7.26 г
Значения всех питательных веществ для продукта Broccoli cheese soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 81kcal | 4% | 78% |
В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.61g | 4% | 80% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.63g | 6% | 58% |
В 9.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1mg | 1% | 42% |
В 53 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 9.68g | N/A | 46% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 9.68g | 3% | 49% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 4mg | 1% | 54% |
В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 234mg | 7% | 51% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Сахар | 2.42g | N/A | 58% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 8.47mg | 77% | 11% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Натрий | 661mg | 29% | 13% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 806IU | 16% | 21% |
В 20.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 1.61g | 8% | 51% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.02g | N/A | 53% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 81
% дневной дозы*
6%
Жиры
4г
9%
Насыщенные жиры 2г
1%
Холестерин 4мг
29%
Соль 661мг
3%
Углеводы
10г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
32мг
3%
Железо
0мг
0%
Калий
234мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link