Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Broccoli cheese soup

Broccoli cheese soup состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Broccoli cheese soup

Broccoli cheese soup
Калории  ⓘ Calories for selected serving 81 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 10 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving 1/2 cup (124 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -4.5 (щелочной)
TOP 11% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 89% of foods
TOP 13% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 87% of foods
TOP 21% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 79% of foods
TOP 42% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 58% of foods
TOP 43% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 57% of foods

Broccoli cheese soup калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 81
1 serving 1/2 cup 100 124 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 9.6% 0% 0% 0% 21% 86% 231% 0% 0% 0%
Кальций: 96мг of 1,000мг 9.6%
Железо: 0мг of 8мг 0%
Магний: 0мг of 420мг 0%
Фосфор: 0мг of 700мг 0%
Калий: 702мг of 3,400мг 21%
Натрий: 1983мг of 2,300мг 86%
Цинк: 25мг of 11мг 231%
Медь: 0мг of 1мг 0%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 0µg of 55µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Цинк
8.5 мг
TOP 11%
Натрий
661 мг
TOP 13%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Калий
234 мг
TOP 51%
Железо
0 мг
TOP 100%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 48% 0% 0% 3.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 2418IU of 5,000IU 48%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 3мг of 90мг 3.3%
Витамин B1: 0мг of 1мг 0%
Витамин B2: 0мг of 1мг 0%
Витамин B3: 0мг of 16мг 0%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин A
806 IU
TOP 21%
Витамин C
1 мг
TOP 42%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 4% 10% 82% 2%
Белки:
Daily Value: 3%
1.6 г of 50 г
1.6 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 6%
3.6 г of 65 г
3.6 г (6% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
9.7 г of 300 г
9.7 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
83.1 г of 2,000 г
83.1 г (4% of DV )
Другое:
2 г
2 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Информация о типе жиров

44% 56%
Насыщенные жиры: 1.6 г
Мононенасыщенные жиры: 2 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Подробнее и диаграмме типа жиров

Распределение пищевых волокон для продукта Broccoli cheese soup

25% 75%
Сахар: 2.4 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 7.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Broccoli cheese soup в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 81kcal 4% 78% В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.6g 4% 80% В 1.8 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 3.6g 6% 58% В 9.2 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 1mg 1% 42% В 53 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
9.7g N/A 46% В 5.6 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 9.7g 3% 49% В 2.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 4mg 1% 54% В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Кальций 32mg 3% 43% В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 234mg 7% 51% В 1.6 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0mg 0% 100% N/AГовядина
Сахар 2.4g N/A 58% В 3.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Цинк 8.5mg 77% 11% В 1.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Натрий 661mg 29% 13% В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 806IU 16% 21% В 20.7 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 1.6g 8% 51% В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 2g N/A 53% В 4.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Cream of Broccoli Soup
Cream of Broccoli Soup
Сравнить с продуктом Cream of Broccoli Soup
Onion soup
Onion soup
Сравнить с продуктом Onion soup
Celery soup
Celery soup
Сравнить с продуктом Celery soup

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 81
% дневной дозы*
5.6%
Жиры 3.6г
7.3%
Насыщенные жиры 1.6г
0
Транс жиры 0г
1.3%
Холестерин 4мг
29%
Соль 661мг
3.2%
Углеводы 9.7г
0
Пищевые волокна 0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 1.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 32мг 3.2%

Железо 0мг 0

Калий 234мг 6.9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Broccoli cheese soup
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.